Количество возможных рецептов для детокс-смузи почти не имеет ограничений. Для создания очищающих смесей используются любые сочетания овощей и фруктов. Тем не менее, некоторые сезонные рецепты зарекомендовали себя как оптимальные детокс-смузи. Такие рецепты для каждого сезона помогут извлечь максимум пользы, делая процедуру очистки приятной и комфортной.
Осенний смузи
Осенью не наблюдаются проблемы с выбором овощей и фруктов. На прилавках встречаются как летние (поздние) продукты, так и осенне-зимние. Тем не менее, один рецепт отличается не только максимальной пользой, но и невероятным вкусом.
Смешайте в блендере:
· Одну спелую хурму;
· 1 банан (предварительно заморозить);
· 200 мл миндального молока;
· Четверть чайной ложки корицы и немного гвоздики;
· Кубики льда по желанию.
Коктейль обладает пряно-сладким вкусом, обеспечивает очистку и огромное количество полезных микроэлементов.
Зимний смузи
В зимнюю пору идеально делать смузи на основе цитрусовых и имбиря. Они не только очистят организм, но и существенно ускорят метаболизм, устраняя лишнюю жировую прослойку.
Смешайте в блендере:
· 1 апельсин (или грейпфрут);
· 1 ст.л. мелконарезанного корня имбиря;
· 2 ст.л. семян гранта;
· 50 грамм дайкона (мелко нарезать).
Весенний детокс
Весна – идеальное время для использования смузи со шпинатом и другой зеленью.
Смешайте в блендере:
· 1 стакан шпината;
· 1 киви;
· 1 ст.л. льняных семян;
· 1 стакан нежирного кефира.
Также для улучшения вкуса в рецепт рекомендуется добавить 100 грамм предварительно замороженных кусочков свежего ананаса.
Летний детокс
Лето – самый благоприятный период для очистки. Этому способствует рекордное разнообразие овощей и фруктов. Этот рецепт не только очистит и тонизирует организм, избавит от жажды и чувства голода.
Смешайте в блендере:
· Два стебля сельдерея;
· Один пучок листьев салата;
· 1 банан;
· Сок из половины лайма;
· 1 стакан воды.
Для улучшения вкуса добавить 1 ч.л. меда.