112 subscribers

Лучшие рецепты детокс-смузи для каждого сезона

108 full reads
Лучшие рецепты детокс-смузи для каждого сезона

Количество возможных рецептов для детокс-смузи почти не имеет ограничений. Для создания очищающих смесей используются любые сочетания овощей и фруктов. Тем не менее, некоторые сезонные рецепты зарекомендовали себя как оптимальные детокс-смузи. Такие рецепты для каждого сезона помогут извлечь максимум пользы, делая процедуру очистки приятной и комфортной.

Осенний смузи

Осенью не наблюдаются проблемы с выбором овощей и фруктов. На прилавках встречаются как летние (поздние) продукты, так и осенне-зимние. Тем не менее, один рецепт отличается не только максимальной пользой, но и невероятным вкусом.

Смешайте в блендере:

· Одну спелую хурму;

· 1 банан (предварительно заморозить);

· 200 мл миндального молока;

· Четверть чайной ложки корицы и немного гвоздики;

· Кубики льда по желанию.

Коктейль обладает пряно-сладким вкусом, обеспечивает очистку и огромное количество полезных микроэлементов.

Зимний смузи

В зимнюю пору идеально делать смузи на основе цитрусовых и имбиря. Они не только очистят организм, но и существенно ускорят метаболизм, устраняя лишнюю жировую прослойку.

Смешайте в блендере:

· 1 апельсин (или грейпфрут);

· 1 ст.л. мелконарезанного корня имбиря;

· 2 ст.л. семян гранта;

· 50 грамм дайкона (мелко нарезать).

Весенний детокс

Весна – идеальное время для использования смузи со шпинатом и другой зеленью.

Смешайте в блендере:

· 1 стакан шпината;

· 1 киви;

· 1 ст.л. льняных семян;

· 1 стакан нежирного кефира.

Также для улучшения вкуса в рецепт рекомендуется добавить 100 грамм предварительно замороженных кусочков свежего ананаса.

Летний детокс

Лето – самый благоприятный период для очистки. Этому способствует рекордное разнообразие овощей и фруктов. Этот рецепт не только очистит и тонизирует организм, избавит от жажды и чувства голода.

Смешайте в блендере:

· Два стебля сельдерея;

· Один пучок листьев салата;

· 1 банан;

· Сок из половины лайма;

· 1 стакан воды.

Для улучшения вкуса добавить 1 ч.л. меда.

Лучшие рецепты детокс-смузи для каждого сезона