С детства я была полненькой. Ну, как полненькой? Минус 6-7 кг, и мой вес и вид считались бы идеальными. Но, например, в 12-13 лет такой излишек видится критичным. Надо мной шутили родители (привет, японские сумоисты), подтрунивали ровесники. В определенный момент где-то к 21 году вес начал расти, а к лету 2018 на весах я увидела 82 кг при росте 167 см. Мне становилось страшно.
Однажды папа, смеясь, сказал, что его знакомая толстушка завешивает простынями зеркала в доме, и я так тоже буду делать. Месяцами и годами я просто старалась избегать отражения, ненавидела себя и продолжала сидеть дома, потому что мне было стыдно выйти на улицу. Это не жизнь, а добровольное заточение.
Тяжелее всего начать
Я пробовала сидеть на гречке и кефире, есть по одному арбузу в день, питаться только фруктами и овощами в ограниченных количествах, но все равно срывалась. Я ела, ела, ела и клялась себе, что начну с завтра, с понедельника, когда съем последнее пирожное. Расстройство пищевого поведения диетами не преодолеешь.
Я поняла, что уже на грани. Мне нужен жесткий, буквально спартанский образ жизни, а самое главное – физическая нагрузка.
Я пошла в ближайший зал и записалась на шейпинг. Это было ужасно больно, тяжело, стыдно, но я продолжала. Через две недели я пошла еще и в тренажерный зал к личному тренеру. Я начала заниматься 6 раз в неделю без перерыва. Зачем так надрываться и убивать себя? Чтобы держать себя в жестоких рамках, наказывать за любой порыв. Когда ты постоянно измотан и знаешь, что 10 минут удовольствия = полтора часа нагрузок, аппетит угасает. Ты не имеешь права что-то эдакое съесть. Постепенно все «вредности» я убрала. Я занималась всегда. Месячные? Простуда? Не проблема. Проблема – пропустить хотя бы одну тренировку. Я пила л-карнитин, протеин, аминокислоты, чтобы просто иметь возможность жить в таком ритме.
Как быстро мне удалось похудеть?
РПП периодически давало о себе знать. Нет, я не бежала за печеньем и конфетами. Я объедалась условно полезной едой. Например, нежирным мясом. В месяц уходило 3-4 кг. Вскоре я привыкла к такому режиму, организм адаптировался. Моей «силой воли» восхищались, спрашивали о питании, обсуждали за спиной. Но долгожданного счастья это не приносило. К январю 2019 года я весила уже 60 кг.
Основной мой «секрет» - просто колоссальные физические нагрузки + уменьшение «вредных продуктов» в рационе. Впрочем, я не считаю этот способ похудения здоровым и адекватным. Я была уверена, что жизнь тут же изменится, но чуда, увы, не случилось. Почему? Об этом в следующих статьях!