Перестаньте сравнивать свою и чужие жизни

15 August 2019

Неуверенность в себе, пониженная самооценка, отсутствие счастья – результат привычки сравнивать себя с другими. И эта проблема разрастается по мере того, как мы переносим свои жизни в интернет и социальные сети.

Все сталкиваются с этим: мы сравниваем свою жизнь с жизнью друзей, знакомых, бывших одноклассников или знаменитостей всех масштабов, которых мы видим каждый день. Мы видим совершенство их домов, детей, партнеров, нам кажется, что их жизнь наполнена прекрасными моментами.

фото: time.com
фото: time.com

Но всю ли жизнь вмещают в себя ВКонтакте, Одноклассники и другие социальные сети? Как правило, нет. Люди предпочитают делиться только приятными моментами. Они делают это с целью получить мгновенное удовольствие в виде лайков, комментариев и т.д.

Однако у всех бывают проблемы. Люди, за которыми вы смотрите в социальных сетях, тоже терпят неудачи. Иногда они болеют. У них бывают плохие дни, у них есть много недостатков и плохие привычки.

Неважно, как вы выглядите или чем занимаетесь. Все равно иногда вам будет сложно, у вас возникают сомнения в себе и время от времени вы пессимистичны. Вы человек, и все это нормально для вас. Другие в этом никак не отличаются от вас.

Поэтому не стремитесь быть совершенным или оценивать себя, основываясь на жизни других людей, за которыми вы наблюдаете в интернете. Вот три шага, которые вам могут помочь:

1. Сравнивайте с умом

Всегда найдутся люди, у которых больше денег, счастливее жизнь, красивее фигура, чем у вас. И кто-то будет лучше вас в чем-то, чем бы вы ни занимались. Поэтому, если вы и сравниваете себя с кем-то, то делайте это без чувства зависти или неполноценности.

Будет лучше, если вы сравните себя с собой же. Как далеко вы зашли? Оглянитесь на то, через что вам пришлось пройти. Как события изменили вас и вашу жизнь? Если вы все-таки смотрите на кого-то еще, то думайте лишь о том, что вы должны добиться не меньшего.

2. Тратьте время и энергию на то, что имеет больше всего значения

Тратьте часы, дни, недели на создание привычек, которые сделают вас лучше и счастливее. Например, если вы хотите улучшить свое финансовое положение, то найдите хотя бы одну идею, которая поможет вам заработать немного дополнительных денег.

Продолжайте совершать шаги, которые помогают вам становиться лучше.

3. Отпустите все, что тянет вас вниз

Отпишитесь в социальных сетях от людей, которые портят вам настроение и снижают самооценку. Даже если они кажутся вам интересными.

Жизнь – это сложный процесс. И вам никогда не узнать жизнь другого человека, поэтому перестаньте сравнивать себя с кем-либо. Вы будете счастливы, что отказались от этого.