День 1. Начало.

Всем привет!
Прошёл первый день, чувства достаточно смешанные, тк правильное питание и никаких вредностей...было тяжело! После полудня очень хотелось сладкого, не знала куда себя деть! Благо работа была.

А вот под вечер уже напряг, сладкого хотелось ещё больше, а так же хотелось съесть чего-нибудь вредного и ну оооочень вкусного! 😁
Но день прошёл, я сдержалась, ещё и без ужина почти осталась, но это не беда. Яблоко и кефир на ужин меня спасли.

Из-за работы сдвинулся режим по питанию, поэтому обед был очень поздний, а поужинать нормально не успела.

Завтрак: Банан, бутерброды (хлеб с отрубями, куриная отварная грудка и сыр), чай.
Обед: Гречка, грудка и немного куриного бульона, салат (помидоры и огурцы), чай.
Ужин: Яблоко и кефир.

Из спорта только шаги на работе - 7 тыс. натопала.

Всем доброй ночи и хороших выходных! 🤗😴