Как уменьшить боль в пятках?

100 full reads
164 story viewsUnique page visitors
100 read the story to the endThat's 61% of the total page views
2 minutes — average reading time

Для купирования боли, которая возникла в пятке, в том числе и из-за «Пяточной шпоры», применяют различные процедуры.

Ухаживаем за ножками.
Ухаживаем за ножками.
Ухаживаем за ножками.

При нестерпимой боли, очень помогают ножные ванночки.

Процедура: «Лечебная ванночка для ног».

Ванночка для ног.
Ванночка для ног.
Ванночка для ног.

Как приготовить такую ванночку?

Нагреваем до горячего состояния один литр воды. Добавляем в нее 300 грамм столовой соли или морской. Наполнить этим раствором таз. Помещаем в таз больные ноги на 20 минут. После этого необходимо провести смазывание поверхности ноги при помощи обезболивающей мази и провести легкие массирующие движения. Смотрите картинку.

Мне помогала мазь "Бенгей". Она, очень вонючая, но зато эффективная.

Эта мазь реально обезболит.
Эта мазь реально обезболит.
Эта мазь реально обезболит.

  • Польза.

Ванночки нужно принимать 20 минут в день. Они обладают расслабляющим, противовоспалительным эффектом и необходимы при лечении заболеваний стоп. Повышается эластичность фиброзной ткани и суставов стопы.

Процедура: «Лечебный компресс для пяток».

Компресс.
Компресс.
Компресс.

Как приготовить компресс?

Картофель тщательно помыть и потом отварить в мундире. Размять его, когда он немного остынет (чтобы не сделать ожог). Выложить состав на полиэтиленовый пакет и зафиксировать его на больной пятке. Надеть носок из шерсти и оставить на 12 часов. Я делала на ночь. Пятке делалось приятно и тепло, а боль стихала.
Утром компресс снять, пятку обмыть и нанести йодовую сетку.

Процедура: «Специальная стелька для пятки».

Специальные стельки.
Специальные стельки.
Специальные стельки.

Стельки в виде вкладышей продаются в аптеках и приклеиваются в пяточную область на обувь. Вкладыши для пятки бывают различной формы и степени плотности.

На картинке видно углубление в области пятки. Оно, как раз и помогает. Больное место попадает в это углубление и нагрузка на пятку уменьшается.

Важно подобрать удобную обувь!

Она должна иметь подходящий размер и правильную форму.

Специальная обувь.
Специальная обувь.
Специальная обувь.

На время стоит забыть о такой обуви, как на картинке ниже - шпильки.

Шпильки на время убрать.
Шпильки на время убрать.
Шпильки на время убрать.

И ещё один запрет, когда болят пятки.

Ходить без обуви.
Ходить без обуви.
Ходить без обуви.

Во время болезни, хождение босиком способно привести к обострению. Чтобы избежать этого, рекомендуется носить дома специальные ортопедические тапочки с углублениями и опорами для поддержания стопы в нужном положение, а во всю остальную обувь подкладывать стельки или вкладыши. Пренебрегая данными правилами, Вы рискует усугубить процесс заболевания.

Будьте здоровы!

Кого заинтересовала эта статья, тогда Вам будет интересна опубликованная ранее: «Как я пяточную шпору разрушила 3 упражнениями».

СТАТЬЯ ЗДЕСЬ!

Подписывайтесь на канал, что-бы не пропускать новые статьи.
Ставьте пальцы вверх, это помогает в продвижении канала.
Пишите свои комментарии.