Действительно ли кофе полезен?

Ученые наконец-то прояснили ситуацию по поводу кофе. Так все же лучше сократить потребление кофе или позволить себе выпить третью чашку? Читайте в данной статье о том, насколько этот бодрящий напиток может быть полезен.

Фото с сайта https://goo-gl.su/A7wbUh
Фото с сайта https://goo-gl.su/A7wbUh

В утренние часы есть два типа людей: те, кто даже не может начать свой день без чашки кофе, и те, кто вообще отказывается от кофеина. Независимо от того, на чьей Вы стороне, есть много исследований, в поддержку каждой из этих позиций.

Некоторые исследования показали, что кофе увеличивает риск возникновения рака мочевого пузыря, портит здоровье кишечника и ухудшает цвет зубов. Но для каждой негативной новости есть, по крайней мере, одно исследование, которое может похвастаться преимуществами чашки этого ароматного напитка. Так, другие исследования показали, что кофе может реально снизить риск возникновения некоторых видов рака, поддерживая здоровый уровень антиоксидантов и предотвращая повреждение ДНК. Также было показано, что кофе снижает риск развития диабета 2 типа, неврологических расстройств, таких как болезнь Паркинсона и болезни сердца. Кроме этого, употребление кофе может в конечном итоге помочь Вам жить дольше и даже улучшить Вашу физическую форму. Но подождите, это еще не все - посмотрите эти 11 забавных фактов о кофе.

Итак, что делать застрявшему между этими противоречивыми мнениями любителю кофе? Последнее исследование, опубликованное в новом номере «Всесторонних обзоров в области науки о пищевых продуктах и ​​безопасности пищевых продуктов», наконец, помогло разобраться в этой путанице. Ученые обнаружили, что употребление кофе приносит больше пользы, чем рисков, что является большой победой для кофеманов во всем мире.

Для всестороннего изучения кофе ученые из Университета Ольстера в Соединенном Королевстве рассмотрели более 1200 предыдущих исследований, начиная с 1970 года. И хотя их результаты были неоднозначными, при общем взгляде стало понятно, что регулярно выпивать три или четыре чашки кофе в день не навредит вашему здоровью. В этом даже есть небольшая польза для здоровья.

Большинство результатов основано на данных разных наблюдений, поэтому конкретные ингредиенты в кофе, которые способствуют этой пользе для здоровья и балансу между выгодами и рисками, до сих пор неизвестны. Исследователи также указывают, что необходимо больше информации о том, будут ли эти результаты одинаковыми для кофеина любого типа (чай, к примеру, тоже содержит кофеин), или результаты верны только для кофе. В любом случае, данные выводы лишь помогут Вам при желании заказать еще одну чашечку кофе в любимом кафе.

Если Вам понравилась статья, поставьте лайк, чтобы поддержать канал)

Также Вы можете подписаться на наши обновления, чтобы получать еще больше информации о том, как держать себя в отличной форме!