Как побороть страх одиночества и жить в удовольствие

16 August 2019
Как побороть страх одиночества и жить в удовольствие

В первые дни моего марафона мы разбираем страхи. И что самое интересное, почти у всех есть страх одиночества…Человек боится остаться один, боится быть никому ненужным..боится быть забытым.

Страх одиночества — это аутофобия, встречается у большинства людей.

Что происходит с человеком, имеющим такой страх?

Он чувствует отдаленность от других людей, изолированность. И затем он замыкается в себе и привыкает к этому подавленному состоянию.

Симптомов боязни одиночества достаточно много:

1. Человек ощущает ненужность, и это ощущение может очень долго его преследовать. Оно может оказывать влияние на физическое и эмоциональное самочувствие.

2.Человек боится остаться один, когда ему не к кому обратиться за помощью.

3. Также симптомом является низкая самооценка.

Как побороть страх одиночества и жить в удовольствие

Индивид не верит в свои силы и думает, что он ни на что не способен. Не может построить ни с кем близкие отношения, не чувствует себя способным на какие — то действия. Тревожность развивает недоверие и замкнутость. Личность тревожат последствия разных действий, даже в повседневных делах. И чем больше человек тревожится, тем больше растет отчаяние и непонимание.

Испытывая страх одиночества, индивид зависит от других. Он ищет поддержку от близких, так как думает, что ни на что не способен. У женщин боязнь связана, прежде всего, с чувством ненужности. В подсознании они ждут разочарования от отношений с партнером, и не верят, что найдут свое счастье.

Чувство страха имеет свои причины.

Например, неумение верить и доверять. Негативные чувства не дают стать счастливым. Человеку кажется, что впереди только одни неприятности и беды. Также причиной может быть психологическая травма. Индивид ждет худший вариант развития событий. Ему кажется, что никто не может ему помочь и возникает отчуждение. В душе селится пустота и отчаяние.

Как побороть страх одиночества и жить в удовольствие

От этой проблемы избавиться нелегко, но все же можно.

  • 1. Не стоит замыкаться в себе и зацикливаться на проблеме.
  • 2.Нужно больше проводить время в компаниях и общаться, читать книги или проводить время на природе.
  • 3.Не нужно много сидеть в интернете и социальных сетях. Ведь там могут быть удачные фотографии друзей и знакомых, и может создаться впечатление, что все вокруг красивы и счастливы, кроме тебя.
  • 4. Позволит ощутить свою уникальность — связь с единомышленниками. Общение дает чувство уверенности в себе и пропадает ощущение ненужности.

Ни в коем случае не нужно сдаваться, работая над собой. Нужно идти к своей цели, не смотря ни на что. Но если не удается справиться с проблемой, всегда можно записаться на марафон «Лучшая я».

Заходите на мою страничку в инстаграм и записывайтесь на марафон https://www.instagram.com/senorita_g25/