Как вести здоровый образ жизни? Справиться со стрессом

26 July 2019

Научитесь справляться с длительным стрессом , потому что его последствия могут быть очень опасными для вашего здоровья. Хронический стресс не только увеличивает риск возникновения рака, болезней сердца и других болезней цивилизации. Стресс значительно ослабляет психическое здоровье, поэтому жизнь в постоянном напряжении может привести к нарушениям памяти и концентрации, и даже развитию депрессии. Релаксационные упражнения , медитация и даже позитивное мышление помогут в борьбе с ним . Благодаря этому вы снизите уровень тревожности и умственной усталости, а также улучшите эмоциональную стабильность.