Сохранить "искру" в отношениях

19 August 2019

Что может быть прекраснее периода влюбленности, когда он или она разделяет ваши чувства? Каким оптимизмом пропитаны эти дни! Кто не хочет, что бы эти отношения переросли в большую любовь на всю жизнь?

К сожалению, период влюбленности всегда имеет границы. Гормональный коктейль меняет соотношение ингредиентов, и эйфория проходит. Далее отношения либо рассыпаются, либо переходят в новое качество. Проблема в том, что даже эти новые, «качественные» отношения требуют ухода и заботы.

Быть близкими людьми, жить вместе на протяжении всей жизни как старые, хорошие друзья, но при этом окончательно утратить романтику: кто-то на это согласен, кто-то нет.

Я не люблю термин «построенные отношения», от него сквозит искусственностью. Однако есть вещи, которые могут помочь сохранить чувства в отношениях в течение длительного периода. В то же время, их отсутствие почти гарантированно приведет к их угасанию. Что это?

1.Важнейшее условие для сохранения чувств - регулярный секс. Вы не только сохраняете роли: кто кому кем является, но и запускаете целый химический круговорот, влияющий на отношения друг к другу.

Так например, объятия стимулируют окситоциновую систему, развивая чувство привязанности и близости. Поэтому необходимо отдавать отчет в том, что какими бы близкими друзьями вы не были, сколько бы детей не воспитывали, если ваш партнер имеет регулярные сексуальные отношения с третьим лицом, именно с ним у него сложатся отношения привязанности и близости. Кстати, и сам секс станет рутинным, если периодически не менять шаблоны, но это большая и отдельная тема. Тут распространен некий «замкнутый круг»: секс пропадает, когда угасают отношения, но отношения гаснут еще быстрее, когда его нет.

2.Телесный контакт. Регулярно касаться друг друга, держаться за руку, обниматься, - просто необходимо. Это как бы «мини секс», стимулирующий систему окситоцина и способствующий установления глубокого чувства привязанности. Вообще то, как человек впускает вас в свое личное пространство, является ярчайшим маркером отношения (только не лезьте в него насильно!). Обычно мы считываем такие вещи неосознанно, но иногда стоит обратить особое внимание, если вы или ваш партнер дистанцируетесь физически. Только не делайте выводов по разовым проявлениям, а вот регулярное поведение уже является ярким маркером.

3.Меняйте шаблоны. Оказывайтесь в новых ситуациях. Это не обязательно что-то грандиозное, типа восхождения на Эверест. Необычный для вас маршрут прогулки, новое занятие в выходные, совместная встреча с новыми людьми и т.д.

4.Позвольте себе и вашему партеру иметь личное пространство. В пункте два мы говорили о личном пространстве и телесных границах, в которые мы впускаем друг друга. Но нам также необходимо регулярно иметь возможность побыть одному, как физически, так и ментально. Помните, что постоянным присутствием можно достать любого, даже самого близкого человека. Чувствуйте, когда ваш партнер нуждается в этом и не лезьте!

4.Будте в форме, не расслабляйтесь на долго! Следите за своей физической формой, внешним видом и поведением. Понятно, что с годами мы не молодеем, но мы способны не только терять, но и набирать «баллы», работая над собой. Часто получается, что уже «завоеванный» партнер теряет те привелегии, которые мы доварил ему, следя за собой в начале отношений. Помните, что нас невольно сравнивают с другими.

5.Развивайтесь и открывайте новое друг в друге! Если в паре один человек существенно обгоняет другого в личностном развитии, отношения разваливаются. Разный социальный статус, разный уровень образования с одной стороны, но и, например, разная способность воспринимать красоту - все это, очень существенные факторы.

Резюме: будте естественны, но не плывите по течению. Не рассчитывайте на ту энергию, на которой ваши отношения развивались в первые годы. Инерции может хватить надолго, но не на всегда. И опять таки, сохраняйте осознанность в жизни.