Медитация увеличивает количество серого вещества в мозге.

Наткнулся на интересный эксперимент, он довольно старый – проводили его еще в 2011 году. Это первое исследование, которое доказало, что структуру головного мозга можно буквально перестроить за 56 дней.

Гарвардские учёные собрали 16 добровольцев, которые должны были практиковать медитацию в течение восьми недель по 30 минут в день. За две недели до начала исследования и после него участникам сделали МРТ мозга.

Вывод был удивительным. Анализ снимков показал, что в центральной части мозга - гиппокампе -увеличилась плотность серого вещества, которая отвечает за память и обучение. Также учёные отметили уплотнение в структурах, отвечающих за самосознание, сострадание и самоанализ.

Ни одно из этих изменений не было замечено в контрольной группе – это доказывает, что эти изменения не случайность и не являются результатом естественного развития.

Используй медитацию регулярно, чтобы эффективней обучаться и улучшить память. Инструмент рабочий – проверено на себе.