дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Стресс без стресса

26 July 2019

В современных условиях жизнь человека сложно представить без стресса. Ускорение темпов жизни, жесткая конкуренция, увеличивающийся поток информации, которую необходимо уметь воспринимать, перерабатывать и применять в сжатые сроки, высокие требования к кадрам и стремление им соответствовать неизбежно приводят к ухудшению физического состояния человека и к истощению его эмоциональных ресурсов. А еще нужно находить время на личную жизнь, в которой тоже не всегда полный штиль. И тогда возникает глобальный вопрос, что со всем этим делать?

Время не замедляется, а количество стрессов накапливается. На улицах, в журналах и соц.сетях, мы видим много призывов бороться со стрессом, усиленно избавляться от него.

А действительно ли это нужно и возможно? И стоит ли вообще начинать это делать?

Наш тренинг не о том, как радикально бороться со стрессом. Он о том, как не создавать себе стрессовые ситуации и выходить из них с пользой.

Виктория Черткова, магистр психологии.
Виктория Черткова, магистр психологии.

Что будет:

- Новый взгляд на стресс и его причины.

- Как наше тело может помочь совладать со стрессом.

- Ресурсы нашего тела и как ими пользоваться.

- Управление стрессом. Миф или реальность?

- Заедание стресса и как этого избежать.

- Как наше восприятие влияет на уровень нашего стресса?

Вас ждет:

- Вы найдете скрытые причины своего стресса.

- Получите опыт безопасного контакта в группе.

- Научитесь решать конфликтные ситуации “здоровым” для себя способом.

- Узнаете, когда сами создаете стрессовые ситуации, а когда становитесь их невольным участником.

Вы получите:

- набор инструментов, который поможет вам улучшить свое здоровье и изменить качество жизни;

- вы научитесь не застревать в стрессовых ситуациях, а извлекать пользу из них;

- сможете по-другому реагировать на стрессовые и конфликтные ситуации.

- узнаете как выйти из замкнутого круга “стресс-борьба-стресс”.

Формат тренинга: сб и вс с 10:00 до 18:00 с перерывом на обед и кофе-брейками

Дата: 2-3 ноября

Стоимость: 20 000 руб.

Ведущая: Виктория Черткова - магистр психологии, специалист по работе с шоковой травмой и ПТСР, телесный терапевт, бодинамист-практик, арт-терапевт, тренер Karmalogic.

Виктория Черткова
Виктория Черткова

Подробнее - тут.

Контактные данные центра саморазвития Visionerium

+7 (495) 208-11-11
+7 (926) 807-70-10
+7 (915) 479-35-90 (whatsapp)

info@visionerium.ru

Адрес: Москва-Сити, Пресненская наб. 12, Башня «Федерация» (Запад), 44 этаж, офис 4402.