дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как научиться жить в согласии с собой.

26 July 2019

Для человека важны в жизни две основные цели: успех и счастье. Успех – это карьерный рост, квартира, зарплата и т.д. А счастье – это, прежде всего, согласие с самим собой, потому что в течение жизни любой человек переживает взлеты и падения, стоит перед необходимостью выбора, попадает в сложные ситуации. И правильное отношение к себе и происходящему - это самое главное.

Инструкция

  1. Первое, что нужно сделать – это научится относиться хорошо к себе, принять, понять и поверить в себя. Помните, что в жизнь неуверенного в себе человека, не умеющего себя ценить как личность, постоянно будут приходить люди, которые будут его обижать. Через других к вам возвращается то, как вы относитесь себе. Вы отражаетесь в окружающих, как в зеркале.
  2. Развивайте в себе самоуважение. Чтобы это сделать, необходимо понять себя, свои ценности и потребности, и жить в соответствии с ними.
  3. Относитесь к себе, как к любимому ребенку. Будьте терпимы, но не попустительствуйте. В сознании постоянно происходит считывание, сличается информация о том, каков я здесь и сейчас, с тем, каким я должен быть в своем представлении. Достичь согласия с самим собой можно лишь выработав в себе терпимость к неизбежному противоречию «Я» настоящего и «Я» идеального, каким вы хотели бы себя видеть.
  4. Задайте себе вопрос, каким вы хотите видеть себя? Определите, какие черты у вас уже есть, а какие нуждаются в доработке, коррекции, какие нужно развить в себе. Все они черты носят полярный характер. Например, общительность – замкнутость. И если какая-то из них слишком развита, или наоборот плохо развита, это приводит к дискомфорту, мешает вам полноценно жить. Порой бывает, что познание самого себя приносит неприятные ощущения, горечь разочарования. Но эта горечь может оказаться целительной, важно воспринять это как направление действия.
  5. Постарайтесь достигнуть согласия, взаимопонимания с окружающими вас близкими людьми. Старайтесь контролировать свои эмоции. Используйте золотое правило этики – относись к другим так, как хотел бы, чтобы относились к тебе.
  6. Проведите самоанализ. Разделите лист бумаги на три части. В первой части листа запишите то, что вам в себе не нравится, во второй части – то, что нравится, что приносит вам радость. В третьей - напишите то, что вы хотели бы иметь, изменить в себе, в своей жизни.
  7. Внимательно прочтите написанное, это поможет найти себя в жизни. В части, где отмечено то, что вам не нравится, запишите ответы, что вы можете сделать, чтобы это изменить. А напротив записей в последней части ответьте на вопросы, что вам нужно сделать, чтобы это появилось.
  8. Не стремитесь достичь совершенства, оно нереально. Умейте использовать все то лучшее, чем обладаете, что в себе цените. Ключ к согласию с самим собой – ваше позитивное отношение к себе, к жизни, к другим людям.