"Мне надоело! Хочу уйти, со всем покончить!" - не раз в жизни такое случается в отношениях, с работой, привычками и прочими ситуациями, когда уже в тягость, а избавиться мешают сомнения.
Решиться на перемены можно и быстро, сожалея потом. Поэтому сперва стоит поговорить с одним своим давним другом - с собой и выяснить , чего же все таки на самом деле хочется, и как будет лучше. Задавать вопросы нужно последовательно по пунктам и максимально честно.
- "Что мне не нравится?" Обозначить основные 2-3 причины, с которыми ну никак не получается смириться.
- "Почему не могу отпустить? Что заставляет меня сомневаться?" Также назвать несколько самых важных причин, почему не хочется все бросать.
- "Что я хочу получить от этого человека/работы/ситуации?" Выделить для себя наиболее важные, как материальные, так и не материальные пожелания. Например, поддержка в трудную минуту, больше внимания и т.д. Представить, как это должно выражаться.
- "Что чувствую, когда этого не получаю?" Представить свои эмоциональные ощущения при отсутствии желаемого, неисполненных ожиданиях.
- "Может ли человек/работа/ситуация мне дать то, что хочу?" Уточнить, не ждёте ли вы то, чего в принципе нет, существуют ли необходимые условия для реализации. Если да, смотрим вопрос № 6.
- "Почему человек не хочет/не может дать мне это? Зачем он так со мной поступает?" Если касается работы или ситуации, спросить: "Что мешает всему складываться, как я хочу? Что я делаю не так?"
- "Готов(а) ли я ждать дальше? Сколько времени? Смогу ли принять все так, как есть, если не получу желаемое? Какой тогда будет моя жизнь?
- "Что будет, если я все оставлю и уйду/выйду из ситуации/откажусь? Буду ли я счастливее, свободнее? Какой будет тогда моя жизнь?
- "Могу ли я повлиять на ситуацию, чтобы все изменилось?" Если да, то спрашиваем: "Что мне нужно для этого сделать?"
- "Готов(а) ли я на уйти или работать над ситуацией прямо сейчас? Что буду для этого делать?"
Так же читайте статью "10 способов перестать лениться и сделать ярче свою жизнь " здесь и "Как вернуть в отношения интерес" здесь
Понравилась ли Вам статья?
⚡ Подпишись на канал, чтобы не пропустить свежие полезные посты. Так же прошу поддержать❤ лайком❤ Спасибо🙏
Больше статей: https://www.instagram.com/anna.leventsova/