Худею после родов

299 full reads
316 story viewsUnique page visitors
299 read the story to the endThat's 95% of the total page views
1 minute — average reading time

Всем привет! Худею я уже год, а сейчас решила, что хорошо бы поделиться этим и с вами. Отчетность дисциплинирует.

Один из вариантов моего меню в последние дни
Один из вариантов моего меню в последние дни
Один из вариантов моего меню в последние дни

Худею я после родов. За беременность я набрала 24 кг 🙈🙊 и стала 94 кг. Пять из них я оставила в роддоме. Ещё 8 ушли очень быстро, в первые две недели. Уверена, что это была вода. Ну а дальше все стало уходить значительно медленнее.

Через полгода я стала 75 кг и вес встал. Я очень надеялась, что он продолжит снижаться, но нет.

Стоит сказать, что мне удалось скинуть почти 20 кг не прибегая к диетам и тренировкам.

Спустя 11 месяцев после родов я решила пойти в спорт зал. Сначала я только занималась и питание не меняла. В итоге за месяц я сбросила всего 1 кг. Меня это совсем не устроило и я решила взяться и за питание тоже.

Единственное мое фото из зала) там не до этого
Единственное мое фото из зала) там не до этого
Единственное мое фото из зала) там не до этого

Купила марафон похудения к новому году у известного блоггера в Инстаграмм. И, о чудо, за месяц питания и тренировок я скинула 4,5 кг!

Ура! Начало положено.

А сейчас я в свободном плавании и буду продолжать похудение. Как раз, новый год прошёл и теперь пора браться за себя и своё тело.

Худеть я планирую на пп) Продолжу питаться примерно так, как питалась в марафоне, но буду устраивать себе чит мил раз в неделю. Мне так морально будет легче.

Что я подразумеваю под чит милом? В моем случае это будет один любой приём пищи в неделю. Это может быть кусок торта на перекус, или обед в Макдональдсе, или блины со сгущенкой на завтрак 🥞😋 Что-то, чего мне очень хочется.

Но на протяжении всего оставшегося дня, а затем и недели, я буду питаться чисто по пп.

Итак, на начало похудения в Дзене у меня следующие параметры:

вес - 69,5 кг

обхват груди - 100 см

обхват талии - 79 см

обхват бёдер - 100 см

Взвешиваться я планирую раз в неделю, по четвергам. Замеры объемов буду делать раз в месяц, как и фото до/после)

Приглашаю Вас следить за моим похудением здесь. Вместе веселее 😉