Рецепты с бананом

Рецепты с бананом

1. Бананы-темпура с мороженым

Рецепты с бананом

Ингредиенты

  1. Бананы 4шт
  2. Яйцо 1шт
  3. Вода 170мл
  4. Мука 120г
  5. Масло растительное - пол стакана
  6. Орехи грецкие 150г
  7. Пломбир 200г

Приготовление

1. Приготовление кляра: яйцо слегка размешиваем вилкой, выливаем охлаждённую минералку и взбиваем миксером. Затем добавляем муку (заранее просеяв её), тчательно перемешиваем что бы не было комочков.

2. Бананы разрезаем на три части и окунаем в кляр. Затем опускаем в кипящие масло и обжариваем бо золотистой корочки.

3. Готовые бананы выкладываем на бумажные полотенца.

4. Перекладываем десерт в тарелку, добавляем 50г мороженого и посыпаем орехами

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА: 100грамм

  1. Калорийность 233.5ккал
  2. Белки 4.5г
  3. Жиры 15.5г
  4. Углеводы 20г

2. Банановые оладьи

Рецепты с бананом

Ингредиенты

  1. Бананы 3шт
  2. Хлопья овсяные 100г
  3. Молоко 0.5% 50мл
  4. Яйцо куриное 1шт

Приготовление

  1. Измельчить хлопья в муку (при помощи кофемолки или блендера)
  2. Размешиваем бананы до состояния пюре. Взбиваем яйцо, добавляем в бананы вмести с мукой и молоком. Все хорошо взбиваем, тесто должно получиться как густая сметана.
  3. Разогреваем антипригарную сковородку и выпекаем оладьи без масла

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА: 100грамм

  1. Калорийность 145калл
  2. Белки
  3. Жиры
  4. Углеводы 27г

3. Банановый чизкейк

Рецепты с бананом

Ингредиенты

  1. Бананы 5шт
  2. Обезжиренный творог 400г
  3. Мука 2ст.л
  4. Яйцо 1шт
  5. Сахар 4ст.л

Приготовление

  1. Бананы измельчить бо состояния пюре
  2. Творог соединить с мукой и яйцом, тчательно перемешать. Затем добавить банановое пюре.
  3. Выложить на форму бля запекания. Запекать при температуре 180 градусов около 20мин. (до румяной корочки)

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ НА: 100грамм

  1. Калорийность 126.5калл
  2. Белки 7.5г
  3. Жиры 0.5г
  4. Углеводы 23г