Самое страшное что может случиться..

Что со мной такого произойдёт, если я «не фига в этой жизни не достигну»? Не открою бизнес, не заработаю стопяцот мильонов, не похудею, не нарожаю детишек? Не найду свою «половинку»? Я Рассыплюсь? Развалюсь? Исчезну? Сопьюсь? 

Скорей всего не произойдёт ничего. Как жила или жил так и буду жить. А скорей всего буду жить свободней, без социальных тревог.

Почему в отпуске так хорошо? Потому что снимаются социальные тревоги. Мы обнуляемся. Не носим социальные доспехи с собой на пляж. В них плавать неудобно.

Есть клевая техника катастрофикация. Опустится на самое дно. Например, не сдам экзамен|отчет. Что тогда? Придётся пересдавать. Или уволят. И что тогда? Уволят - придётся искать новую работу. И что тогда? Могу долго искать новую работу. И что тогда? Придётся потратить много времени. И что тогда? Будет меньше денег. И что тогда? Придётся занимать. И что тогда? Могу не сразу отдать. И что тогда? Будет стыдно. И что тогда? Придётся извиняться. И что тогда? И так далее.

На каком-то из этапов приходит успокоение, счастливый пофигизм.

Иногда нужно опуститься на дно, чтобы от него оттолкнуться и всплыть. А не барахтаться в промежуточных слоях.