Как быть продуктивным?

Многие из нас имеют не такой продуктивный день как хотелось бы. Так из-за чего мы не можешь все успеть и как настроить свой тайм-менеджмент.

1.Сон

Все очень просто для начала Вы должны подобрать подходящее время для сна именно для вас. Кому-то удобней ложится в 3 часа ночи и вставать в 12 утра, а кому-то наоборот удобней вставать в 6 утра и ложиться в 10. Тут мне посоветовать нечего кроме-то как экспериментировать со своим режимом. Подмечу, что это очень важно. Так как сон очень влияет на нас после пробуждения. Поэтому следите за качеством своего сна.

2. Начало дня

Как обычно, проходит ваше утро? Вы просыпаетесь и сразу хватаетесь за телефон или сначала идете в ванную, чтобы умыться, но потом все равно листаете ленту instagram. В любом из приведённых примеров допущена огромная ошибка, а именно смартфон. С утра Вы не должны отвлекаться на любые соц.сети или, чтобы-то ни было в смартфоне как минимум 40 минут. Это поможет сконцентрироваться на Ваших утренних делах и даст толчок и дневным тоже.

3. Техника Pomodoro

На работе я советую использовать технику Pomodoro. Я рассказывала о ней в это статье. И сейчас расскажу тоже. Суть в том, что Вы определенное время допустим 35 минут не отвлекаясь на смартфон не на что-либо ни будь, а потом встаете из-за рабочего места и отдыхаете. К примеру делаете зарядку и для глаз и для тела.

Вот и все если у Вас возникли проблемы с мотивацией, то вот моя статья. Не тупейте не болейте до встречи