Что такое Здоровое Кето?

Нас с рождения учили, что главный источник энергии в теле – глюкоза (сахар), которая содержится во многих углеводах. Было доказано, что это ложь. Существует более чистый, более эффективный источник энергии для тела: кетоны.

Кетоны – чистая энергия для тела

Когда тело сжигает жир, он распадается на вещества, которые называются кетонами. Кетоны могут служить топливом для тела. Изначально именно они и были источником энергии. Кетоз – это состояние, при котором тело использует кетоны как главный источник энергии.

Кетоны – это как источник энергии для электромобиля: вы едете по дороге плавно, тихо и используете чистую энергию. С другой стороны, если ваше тело работает на глюкозе, это подобно использованию дизельного топлива: сплошная грязь и выхлопы.

Здоровое Кето – объяснение

Я придумал термин «Здоровое Кето» ©. Это здоровая, самодостаточная версия кетоза. В основе Здорового Кето лежит ключевой принцип программы доктора Берга: не похудение ради здоровья, а здоровье ради похудения.

Нужно стремиться не только похудеть, но и стать здоровым, получать из еды как можно больше питательных веществ и есть только качественную пищу. Благодаря кетозу тело работает на более чистом топливе, и это гораздо лучше, чем углеводная диета.

Но я рекомендую Здоровое Кето, потому что в нём делается акцент на получении необходимых питательных веществ. При таком подходе вы не только употребляете меньше углеводов, но и едите высококачественную пищу.

А что с калориями?

В большинстве диет делается акцент на том, что похудение зависит от калорий, но этот акцент делается не на том, на чём нужно. Вы едите не для того, чтобы получать калории, а для того, чтобы оставаться в живых; вы едите, чтобы обеспечить тело питанием, необходимым для здоровья и роста. Хотите похудеть? Станьте здоровым с помощью Здорового Кето. Вы будете отлично выглядеть и отлично себя чувствовать.

С наилучшими пожеланиями, Доктор Эрик Берг.

Доктор Берг - всемирно известный специалист по Здоровой кето диете
Доктор Берг - всемирно известный специалист по Здоровой кето диете

Если вам интересна тема здорового питания, ставьте ЛАЙК и ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой официальный русский канал в Дзен.

Также читайте про Здоровое Кето в группе Facebook, канале Telegram и аккаунте Instagram. Смотрите видеоинструкции на русском языке на канале в YouTube.