Почему жевательная резинка полезна для здоровья? Ваша память улучшится, вы избавитесь от стресса и беспокойства.

27 August 2019
Почему жевательная резинка полезна для здоровья? Ваша память улучшится, вы избавитесь от стресса и беспокойства.

Может быть, вы жуете жевательную резинку каждый день и даже не думаете о том, полезно это для здоровья или нет. Вы просто достаете его из упаковки и кладете в рот. Но знаете ли вы, что жвачка имеет много преимуществ, которые действительно приносят пользу вашему здоровью?

Жевание улучшает концентрацию и память

Жевательная резинка улучшает умственную работоспособность. Когнитивные функции, такие как концентрация и память, были значительно улучшены теми, кто регулярно жует. Это было продемонстрировано, например, исследованием из Университета Нортумбрии в Ньюкасле, Великобритания. Волонтеры заполнили ряд вопросов, которые проверили их память. Те, кто жевал, показали результат на 24% лучше, чем те, кто не жевал. Считается, что это связано с увеличением притока крови к мозгу во время жевания - исследования показали увеличение его на 25-40%! Увеличенный кровоток увеличивает снабжение мозга кислородом, что в конечном итоге улучшает память и другие когнитивные функции.

Увеличивает бдительность

В дополнение к улучшению концентрации внимания жевательная резинка также может повысить бодрость. Это связано с движением лба во время жевания, которое стимулирует нервы и части мозга, связанные с возбуждением. Испанские ученые провели тест на добровольцах, которые провели за рулем долгое время без сна. Часть из них получили жевательную резинку. Оказалось, что жевавшие за рулем люди могли реагировать быстрее в 67 процентах дорожных ситуаций, чем те, кто не жевал! Так что, если вам нужно долго не спать, жуйте. А лучше всего помогает жевательная резинка с мятой!

Почему жевательная резинка полезна для здоровья? Ваша память улучшится, вы избавитесь от стресса и беспокойства.

Жевательная резинка помогает от стресса и беспокойства

Вы находитесь в состоянии стресса и вам нужно успокоиться, поэтому вы тянетесь к жвачке. Вы очень быстро можете расслабиться. Да, это работает. Жевательная резинка помогает снять нервозность и успокоить вас. Кажется, что жевание также может быть отличной заменой другим вредным привычкам, таким как грызть ногти или стучать ногами во время чрезмерного стресса. Согласно многим исследованиям, камедь может снижать уровень гормона стресса - кортизола. Да, это не совсем объяснимо, но это так.

Защищает зубы

Американская стоматологическая ассоциация рекомендует жевать жевательную резинку без сахара примерно через 20 минут после еды, так как было показано, что она действует профилактически (т.е. защищает) от кариеса. Это особенно актуально, если вы не можете почистить зубы щеткой. Но жевательная резинка определенно не должна заменять щетку. Однако некоторые эксперты не согласны с защитной функцией десен и утверждают, что она способствует эрозии эмали из-за кислот и консервантов.

Уменьшает повышенную кислотность, изжогу и устраняет неприятный запах изо рта

Некоторые люди, которые борются с рефлюксом и изжогой, могут жевать жвачку. Жевательная резинка увеличит выработку слюны во рту, помогая облегчить проблему. Эксперты рекомендуют жевательную резинку, содержащую мяту, потому что мята помогает при вздутии живота, изжоге, расстройстве желудка и неприятном запахе изо рта. Также жвачка уменьшает появление бактерий в полости рта.

Уменьшает аппетит и помогает бросить курить

Если вы жуете жвачку без сахара, согласно многим исследованиям, вы будете есть меньше, потому что жевание уменьшает аппетит. Эксперты отмечают, что самым большим преимуществом является то, что вместо того, чтобы достать пакет с печеньем во время просмотра телевизора, вы берете жевательную резинку в рот. Кроме того, жевательная резинка может помочь в момент отказа от курения. Однако эффект не 100%, и некоторым резинка не поможет.

Избавится от сухости во рту

И еще одна хорошая особенность - обнаружено, что не содержащая сахара камедь стимулирует выработку слюны, помогая поддерживать правильный рН в полости рта. Согласно статистике, каждый десятый человек страдает от сухости во рту, а слюна может защитить зубы от кариеса. Это связано с тем, что в слюне содержатся ферменты, которые помогают переваривать пищу, расщепляют ее и позволяют лучше двигаться в пищеварительном тракте. Они также содержат так называемые слюнные антитела, которые участвуют в здоровом рН полости рта.