Сахарный диабет не приговор ( часть 1)

27 August 2019

И так как  я уже рассказывала у меня признали Преддиабет, чтобы не доводить до сахарного диабета и не затягивает с болезнью для начала купила абонемент в спортзал и ограничила сладкое, мучное исключила все быстрые углеводы и фастфуд. Тяжеловато  идти первый  день на тренировку, но  два года назад я уже ходила в этот спортзал и встретила много знакомых лиц ,чем была приятно удивлена. Для тех кто стыдиться своей полноты и стесняется ходить на фитнес, бассейн , сауну ,  нет ничего страшного,  занимаются и пышные, и стройные.  По итогу  для этого и идут в спортзал , чтобы сбросить лишнее.  Худенькие тренируются для того , чтобы держать себя  в форме полные ходят для того, чтобы приобрести эту форму . Отбросьте ваши сомнения, все страхи, смело идите! Я эту тему может и не затронула, но знаю, насколько барышни заморачиваются по  вопросу  лишнего веса   в духе, а как я пойду,  такая толстая. Поверьте это всё ерунда, люди которые идут заниматься спортом , даже не заметят вашу полноту, а те, кто пришёл посплетничать на них не нужно обращать внимание и эти люди не стоят того, чтобы из-за их злых языков сидеть дома и ограничивать себя в чём-либо.  Сахар измеряю каждое утро до начала диеты и спорта у меня был 6,0 показатель глюкозы-то  сейчас он упал до 5.5 Но ещё не сдавала сахар с нагрузкой его планирую через 3 месяца я очень надеюсь,что всё получится и мне не придётся пить таблетки, расскажите о своих способах снижениях сахара.