Можно ли повысить самооценку?

15 August 2019

Львиная доля моих клиентов приходят на терапию с запросом как повысить собственную самооценку. Действительно от самооценки зависит, как человек проживает свою жизнь, считает ли ее удовлетворительной или нет. ⠀

От чего же зависит наша самооценка? На самом деле - это процесс оценивания себя. У каждого человека есть своя система ценностей, на основании которой человек опирается в этом мире.

Одна из функций нашей системы ценностей - это направлять наши желания, а также давать опору при принятии решений и восприятии мира.

Настоящие проблемы наступают тогда, когда человек перестает ценить свои ценности и считать, что система ценностей другого человека более важнее чем его.

Это может сделать его зависимым и неуверенным человеком, так как ценности другого человека он ставит превыше своих.

Сверяясь со своими ценностями, человек дает себе подтверждение о том, что он умный (так как есть опыт решения задач), красивый (просто потому, что он так решил и понятие красоты относительно) и т.д.

Когда человек проживает свою жизнь с ощущением низкой самооценки, то, как правило, он начинает сомневаться в своих ценностях (тем самым обесценивая их) и наделять важностью ценности других. ⠀
Таким образом, мы можем достаточно снизить свою самооценку и сделать эту «вредную привычку» автоматической и неосознаваемой. ⠀
Конечно же, первым шагом будет осознавание данной стратегии и понимание ее вредной для собственной жизни…

Сайт автора: http://psyhonline.ru