Отказ от мяса - отличная экономия бюджета.

19 August 2019

Если заменить мясную пищу растительной, то получится отличная экономия , плюс вы выиграете еще и в здоровье, так как будете кушать более полезную еду.

Вместо килограмма свинины можно купить три килограмма фасоли. Этой фасоли хватит гораздо дольше чем куска свинины.

Заметьте:

Халестерина в 1килограмме свинины -700мг, а в фасоли-0!

Кальций к примеру: в свинине - 130мг на 1 кг продукта, а в той же фасоли - 1350мг.

Калий: в свинине - 3210мг, в фасоли - 9840мг.

Преимущества - на лицо. Полезные питательные вещества присутствуют в растительной пище в гораздо больших количествах чем в мясной.

За меньшие деньги вы получаете более качественную пищу. Вы не любите растительную пищу? Вы просто не умеете ее готовить!

На нашем канале вы найдете множество полезных рецептов из растительных компонентов. Подписывайтесь и будьте в курсе.

Лайфхак:

Запомните: лучший повар- это голод! Воздержитесь терпеливо от еды на 4 часа, и самое скромное блюдо покажется вам райским наслаждением. Желаю всем здоровья и стройности, вы этого достойны!