Какие продукты нельзя есть утром натощак

19 August 2019

- Бутерброд с колбасой

В ходе исследования диетологи тестировали буфетную продукцию. В бутерброде оказалось 500 ккал, это больше даже большого гамбургера из McDonald's». К тому же многие едят его в сухомятку, и переваривать такую еду желудок будет долго и мучительно.  Составляющие бутерброда – сплошные углеводы, консерванты, холестерин.

Какие продукты нельзя есть утром натощак


Не стоит вредить своему здоровью , даже если вы не успеваете на работу , лучше сделайте полезный бутерброд .

Мясные изделия - колбасы, сосиски, копчености, бекон, паштет

Согласно последним исследованиям Международной ассоциации изучения онкологических заболеваний, эти мясные изделия являются канцерогенными и даже пара кусочков может увеличить риск развития рака на 18%.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Апельсины (цитрусовые фрукты)

Не стоит кушать или пить апельсиновый сок натощак , так как это может спровоцировать аллергию и гастрит . Это касается всех цитрусовых фруктов.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Бананы

Поднимают сахар в крови , что грозит сахарным диабетом . В бананах содержится много магния, а при приеме на пустой желудок нагрузка на сердце возрастает, что может вызвать сердечно-сосудистые заболевание.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Сырые овощи Такие овощи как огурцы, помидоры,капуста, паприка могут вызвать раздражение слизистой желудка из-за содержания в них кислот. Помидоры богаты дубильной кислотой,которая при взаимодействии с желудочным соком повышает его кислотность .Всё это может привести к язвам и гастритам.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Холодные напитки

Травмируют слизистую и нарушают кровообращения , желудку становится тяжелее работать . Усложняют запуск пищеварения . Холодное с утра пить не рекомендуется , тем более если это газировка.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Сладости

Сахар увеличивает выработку инсулина,что является большой нагрузкой для поджелудочной . Это провоцирует увеличение сахара в крови, что ведет к сахарному диабету.

Кофе

Утренний кофе на голодный желудок раздражает слизистую оболочку , приводя к усиленному выработки поджелудочного сока , а это ведет к гастриту .

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Чеснок, консервы и копчености

Все эти продукты вызывают спазмы желудка что ведет к нарушению функций желудка.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Груши

Имеют грубую клетчатку , что ведет к травмированию желудка.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Специи

Раздражает слизистую и усиливает выработку сока , что ведет к болезням желудочно-кишечного тракта.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Мясо

Тяжелый продукт,особенно с утра, организму будет очень тяжело переваривать

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Выпечка

Дрожжи раздражают стенку желудка и вызывают повышенное газообразование.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Йогурт

С утра соляная кислота находящиеся в желудка убивает все молочнокислые бактерии , поэтому польза от йогурта минимальна.

Какие продукты нельзя есть утром натощак

Батат

Блюдо из сладкого картофеля натощак спровоцирует вздутие и повышенное газообразование из-за брожения сахара. Нарушается пищеварение .

Какие продукты нельзя есть утром натощак