7 СПОСОБОВ АКТИВНЫХ ЗАНЯТИЙ

14 October 2019

Скоро у детей начнутся зимние каникулы, надо им помочь сосредоточится, призывает на своем активном досуге в это время. Движение является не только необходимым элементом для поддержания хорошей физической формы, но и школой для многих полезных социальных навыков, и, прежде всего, отличной формы расслабления - то есть того, что является наиболее важным во время каникул. Мы представляем несколько предложений по физической активности для детей и подростков, которые гарантируют веселье независимо от возраста.

Зима - это также прекрасная возможность заниматься спортом. Любая форма физической активности хороша, в том числе и для отдыха, самое главное – будет повод выйти из дома! Движение улучшает состояние и работоспособность организма, и это великолепно. Кроме того, спорт - даже когда он практикуется как любительский, позволяет детям приобретать много полезных навыков - например, учит сотрудничеству с другими членами команды, самодисциплине и настойчивости в достижении цели, а еще более застенчивый ребенок может обрести уверенность.

Дети должны как можно скорее усвоить и сформировать соответствующие привычки с раннего возраста, для этого движение может стать отличным способом провести свое свободное время. Стоит помнить, что форма движения должна быть адаптирована к навыкам и способностям ребенка.

Лыжи, сноуборд

Это, несомненно, самый популярный зимний вид спорта и в то же время отличный способ активно провести время для всей семьи. Тем более, что вам не нужно идти в горы кататься на лыжах или на доске. Более того, вам даже не нужен снег! Вы можете попробовать себя на искусственных склонах круглый год.

Беговые лыжи

Беговые лыжи - это альтернатива традиционным лыжам для тех, кто не любит быстрые поездки. Их дополнительным преимуществом является то, что вам не нужно идти в горы или искать искусственный склон. Вместо этого вы можете отправиться на прогулку в близлежащий парк. В труднодоступных уголках, например, в лесу, мы можем использовать так называемых снегоступы. Вам не нужно обладать какими-либо специальными навыками, кроме как ходьба, так что даже дошкольники могут справиться с этим искусством отлично.

Коньки

Многие маленькие и большие города теперь предлагают своим жителям возможность использовать искусственные катки. Это отличный способ активно проводить время не только родителями с маленькими детьми, но и все более популярным местом встреч не всегда желающих отходить от компьютера подростков. На объектах есть прокат коньков, так что любой желающий может покататься. Важно, чтобы при выборе коньков для себя или своего ребенка обращали внимание не только на правильный размер, но и на то, чтобы они не сжимались или не были слишком свободными - лодыжка должна быть хорошо укреплена, что защищает от травм.

Источник:  https://pixabay.com/images/id-3817358/
Источник: https://pixabay.com/images/id-3817358/

Снежные игры

Не у всех детей есть шанс попробовать свои силы на склоне или катке. К счастью, есть и зимние игры, в которых вам не нужно далеко ходить или иметь специальное оборудование. Тем не менее, вы можете активно проводить время даже в собственном дворе или на детской площадке. Особенно, если за окном снег. Давайте воспользуемся тем, что у детей есть естественная потребность в движении, и давайте вместе с ними отправимся на ближайшую горку, чтобы кататься на санках, лепить снеговика, играть в снежки или строить крепость

Зимнее Сафари

Давайте организуем поездку в парк или лес, чтобы понаблюдать за природой, например, отследить следы птиц и животных, покормить белочек. Чтобы побудить старших братьев и сестер играть вместе, давайте предложим создать альбом из нашего зимнего сафари - пусть дошкольники ищут животных, а подростки пытаются их сфотографировать. Затем дома вместе мы ищем в Интернете информацию о том или ином виде и тем самым создаем уникальный альбом с фотографиями из семейного путешествия.

Спорт под крышей

Если нет удовольствия для даже обычной прогулки, это не повод отказаться от активного отдыха! Бассейн, стена для скалолазания или более популярные батутные парки - это всего лишь несколько возможностей отлично провести время всей семьей. Давайте проверим, что происходит в непосредственной близости - многие школы или центры предоставляют свои спортивные залы или организуют мероприятия для детей и подростков.

Активные игры

Танцевать под любимую музыку, имитировать движение транспортных средств или животных, ловить мяч или строить самую высокую башню из блоков - это простые игры, которые не только тренируют ваши мышцы, но и, например, чувство равновесия или координации.

Давайте также спросим детей про их желания - им определенно придет в голову гениальная идея, которая не придет нам в голову и которая окажется отличным, активным развлечением для всей семьи!