Польза арбуза для ума и памяти в пожилом возрасте

фото:http://vseprozdorovie.ru/
фото:http://vseprozdorovie.ru/

Люблю осень за то, что в это время года появляются арбузы. Очень они красивы, а сколько в них пользы. Особенно это касается нас, пожилых людей.

Начинаешь отрезать арбузный ломоть, а он раскалывается сам от спелости, а внутри мякоть красно-малинового цвета в зеленом обрамлении. Все это выглядит просто неописуемо.

Красота это здорово, но я расскажу о пользе арбуза для нас людей, которым исполнилось 50 плюс.

Арбуз в своем составе имеет фолиевую кислоту, а она обладает антисклеротическими свойствами. Поэтому эта ягода помогает сохранять свежую голову и отличную память в пожилом возрасте.

Арбуз помогает расширять кровеносные сосуды, очищать их от холестерина, что в свою очередь, снижает давление. Но намного он не сможет снизить давление, не более 10-15 единиц, но и это сказывается на здоровье положительным образом. Мое самочувствие улучшается.

С помощью арбуза можно очистить почки от токсинов. Существуют самые разные методики очищения с этой ягодой. Но я поступаю просто. У меня на этот счет имеется свой щадящий метод.

Я на протяжении месяца 2-3 в день ем ломти арбуза. За один прием съедаю не более двух ломтей с хлебом, этого достаточно. В это время не употребляю жирную и жареную пищу, еда должна быть легкой. Мясо тоже ограничиваю во время очистки. В это время нужно наблюдать за своим состоянием, если появляются отеки, очищение прекращают.

Кому противопоказаны арбузы

Эту ягоду следует осторожно принимать тем, у кого нарушен отток мочи, имеются большие камни в почках, при диарее, обострении пиелонефрита.

Можно ли арбуз диабетикам?

фото:http://saxarvnorme.ru/

Существует мнение, что ягода полезна при диабете, в ней много растительной клетчатки, фруктоза и арбузная сахароза медленно всасываются в кровь. 350 грамм арбуза в день диабетикам точно не навредят!