Факты и мифы о детском сне. Часть 1

Добро пожаловать на мой канал!
Что может быть важнее детей? Как их воспитывать? Чем кормить?
В какие игры играть, что бы это было интересно и познавательно?
Как одеть? Как провести время?
Я постаралась собрать самую интересную, важную и занимательную информацию о наших детках.

Детский сон - это тема, вокруг которой, вероятно, выросло большинство мифов. Этот текст не прояснит все сомнения. Однако я надеюсь, что это побудит родителей искать ответы и знания в надежных источниках и убедит их в том, что в первую очередь стоит прислушиваться к их интуиции и ВСЕГДА реагировать на потребности ребенка.

yandex.ua/images/search?pos=10&ncrnd=1578125933278-711400594094791&img_url=https%3A%2F%2Fst.depositphotos.com%2F1000137%2F2166%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_21661519-stock-photo-young-mother-withr-sleeping-baby.jpg&text=смотрит%20как%20спит%20ребенок&rpt=simage
yandex.ua/images/search?pos=10&ncrnd=1578125933278-711400594094791&img_url=https%3A%2F%2Fst.depositphotos.com%2F1000137%2F2166%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_21661519-stock-photo-young-mother-withr-sleeping-baby.jpg&text=смотрит%20как%20спит%20ребенок&rpt=simage
yandex.ua/images/search?pos=10&ncrnd=1578125933278-711400594094791&img_url=https%3A%2F%2Fst.depositphotos.com%2F1000137%2F2166%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_21661519-stock-photo-young-mother-withr-sleeping-baby.jpg&text=смотрит%20как%20спит%20ребенок&rpt=simage

1. Грудное вскармливание исключает сон ночью - МИФ

Способ кормления ребенка не влияет на качество сна и количество бессонных ночей. На самом деле, модифицированное молоко переваривается дольше, оно обеспечивает ощущение сытости дольше, чем натуральное молоко, однако, кормящие матери реже жалуются на ночной плач. Кроме того, грудное вскармливание снижает риск внезапной смерти в детской кроватке.

2. Через 3 месяца после рождения ребенок должен спать по ночам - МИФ

Нет такого правила, оно даже не физиологично. Неврологи даже считают, что разбудить ребенка ночью до ... 3 лет определенно более физиологично.

Фазы сна ребенка значительно отличаются от фаз сна взрослого, и многие, казалось бы, не связанные факторы влияют на качество и продолжительность сна.

3. Спать с ребенком опасно, это увеличивает риск внезапной смерти в детской кроватке - МИФ

Это совсем наоборот.

Сон вместе повышает комфорт сна родителей (они чувствуют себя менее уставшими, просыпаясь при ночном кормлении) и улучшает качество сна ребенка благодаря чувству безопасности.

Спать с ребенком в первые месяцы жизни не значит, что это станет привычкой и что родителям придется практиковать это до 18 лет.

Это гораздо удовлетворяет потребность в близости и чувстве безопасности, что чрезвычайно важно для ребенка с точки зрения развития.

Альтернативой спать в одной постели с ребенком является дополнительная кровать, которая обеспечивает безопасное место для ребенка и в то же время близость к маме и легкость кормления грудью ночью.

https://yandex.ua/images/search?pos=20&ncrnd=1578125933278-711400594094791&img_url=https%3A%2F%2Fst3.depositphotos.com%2F4232343%2F17877%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_178771646-stock-photo-little-family-reposing-at-home.jpg&text=смотрит%20как%20спит%20ребенок&rpt=simage
https://yandex.ua/images/search?pos=20&ncrnd=1578125933278-711400594094791&img_url=https%3A%2F%2Fst3.depositphotos.com%2F4232343%2F17877%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_178771646-stock-photo-little-family-reposing-at-home.jpg&text=смотрит%20как%20спит%20ребенок&rpt=simage
https://yandex.ua/images/search?pos=20&ncrnd=1578125933278-711400594094791&img_url=https%3A%2F%2Fst3.depositphotos.com%2F4232343%2F17877%2Fi%2F950%2Fdepositphotos_178771646-stock-photo-little-family-reposing-at-home.jpg&text=смотрит%20как%20спит%20ребенок&rpt=simage

4. Спать на руках, покачиваться, спать во время кормления грудью неуместно и вредно для здоровья - МИФ

Как и во время сна вместе, удовлетворение потребностей ребенка (чувство безопасности, близости, тепла) часто путают с привычкой.

Здесь стоит отметить, что мозг ребенка в возрасте до 12 месяцев не способен развивать привычки, его нервная система слишком незрелая для этого.

Примерно до 1 года мы можем говорить только о том, чтобы удовлетворить потребности, о которых говорит ребенок и которые родители, инстинктивно, обычно читают правильно.

Ношение, покачивание, кормление грудью (успокаивающая сила сосательного рефлекса и компонентов грудного молока) являются наиболее полезными и приносят только пользу.

Также не возникает вопроса о повышенном риске кариеса из-за вечернего и ночного кормления грудью, поскольку материнское молоко содержит натуральные антибактериальные средства и защищает зубы ребенка от роста бактерий.

5. Затемнение помещения для сна влияет на качество и продолжительность сна - ФАКТ

Укладывание ребенка в темную комнату не нарушит его естественный циркадный ритм.

Это способствует улучшению качества сна ребенка благодаря влиянию на уровень гормона сна, темного гормона или мелатонина. Чем оно выше, тем лучше качество сна (в упрощенном виде).

Поэтому стоит вкладывать средства во внешние и внутренние жалюзи, затемняющие шторы, потому что они могут улучшить не только качество сна ребенка, но и качество сна всей семьи.

По этой причине не устанавливайте в детской комнате (или комнате, где он спит) лампы, проекторы, карусели со светящимися лампочками. Это ненужные источники света и стимуляторы, которые мешают успокоиться.

В комнате, где ребенок спит, стоит выключить все источники света, и, если вам нужен, например, для смены подгузников, кормления, чтения, выберите те, которые имеют теплый цвет: оранжевый, красный.

Продолжение тут...
Надеюсь статья была полезна для вас!
На моем канале еще много интересного!
Подписывайтесь и читайте новые публикации! Буду рада видеть вас!
Давайте вместе растить здоровых, активных и счастливых детей!