Почему грустные вещи делают нас счастливыми, согласно психологии

Есть какая-то невероятная биология, почему вам действительно хорошо плакать, и некоторые психологические объяснения того, почему душераздирающие фильмы и душераздирающие баллады заставляют нас чувствовать себя счастливыми .
Что происходит, когда мы плачем над грустными вещами?
Плакать- это все равно что делать очистительный сок, но для своих эмоций. Когда мы плачем, слезы, которые мы производим, на самом деле содержат гормоны стресса . Таким образом, плач снижает уровень этих гормонов в нашем организме и в конечном итоге заставляет нас чувствовать себя лучше.

Другие исследования также показывают, что плач также стимулирует выработку эндорфинов . Они естественным образом лечат боль в теле и делают нас чувствовать себя хорошо – они также производятся, когда мы тренируемся.
Исследования показали, что когда мы плачем над такими вещами, как грустные фильмы, через некоторое время мы чувствуем себя лучше, чем если бы мы вообще не плакали .
В одном исследовании группа людей смотрела невероятно грустные фильмы (La Vita e Bella и Hachi: A Dog's Tale ). Когда фильм закончился, они оценили свое настроение. Через 20 минут те, кто плакал во время просмотра фильмов, оценили свое настроение намного выше, чем те, кто вообще не плакал!
Высвобождая эти токсины через слезы и вырабатывая эти гормоны хорошего самочувствия, более грустные участники оставляли ощущение счастья, чем другие .

https://pixabay.com/ru/illustrations/%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB-%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-goth-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B-2538427/
https://pixabay.com/ru/illustrations/%D0%B0%D0%BD%D0%B3%D0%B5%D0%BB-%D0%B3%D0%BE%D1%82%D0%B8%D1%87%D0%B5%D1%81%D0%BA%D0%B8%D0%B9-goth-%D1%82%D0%B5%D0%BC%D0%BD%D0%BE-%D1%81%D0%BB%D0%B5%D0%B7%D1%8B-2538427/

А что будет, когда мы не будем плакать?
Не все грустные вещи заставляют нас плакать, но все же, им удается сделать нас счастливыми в любом случае . Печальная музыка является прекрасным примером этого. Мы не часто проливаем слезы, слушая эмоциональные баллады. Но мы все равно чувствуем себя такими же счастливыми, как и тогда, когда переживаем другие, достойные слез вещи.
Когда мы слушаем музыку с грустным сообщением, наши тела выпускают пролактин .
Это гормон, который мы вырабатываем, когда переживаем периоды горя.

Это успокаивает нас естественно изнутри наружу .Когда мы чувствуем печаль, даже когда она вызвана только такими вещами, как грустная музыка или искусство, наши тела наполняют нашу систему этим химическим веществом, чтобы защитить от слишком грустного. Это помогает нам выровняться и чувствовать себя спокойнее, иногда даже больше, чем раньше .
Прослушивание любой музыки также стимулирует выработку дофамина-гормона счастья.

Это побуждает нас чувствовать себя счастливыми, независимо от того, насколько грустной может быть музыка.
Психология того, почему грустные вещи делают нас счастливыми
Это не все биология и химические вещества, когда речь заходит о грустных вещах, заставляющих нас чувствовать себя счастливыми . Иногда эмоции, которые мы чувствуем, являются продуктом только наших мыслей. Грустная музыка, фильмы, искусство и литература – все это дает нам одну конкретную вещь, с которой можно что-то связать .

Представьте, что вас жестоко бросил человек, которого вы любите. Это не совсем неожиданно, чтобы найти себя binging грустные романтические фильмы, потому что вы “ нужно хорошо плакать ”. Мы любим видеть и слышать о других трагических историях, когда нам грустно, потому что мы жаждем почувствовать, что мы не одни .
Грустные вещи, с которыми мы можем иметь дело, в конечном итоге заставят нас чувствовать себя счастливее, потому что мы понимаем, что мы не одиноки в своей борьбе .

И в конце концов, это все, что мы когда-либо хотели. Иногда нам также полезно видеть подобную борьбу с нашей собственной, потому что это дает нам некоторые указания и советы о том, как ориентироваться в нашей собственной трагедии .
Это может быть немного искажено, но нам также нравится знать, что наше положение не так уж плохо по сравнению с историями, которые мы видим в фильмах, телевидении и песнях .

В самые мрачные моменты мы можем быстро перейти от печали к счастью, когда грустные фильмы или песни, которыми мы наслаждаемся, напоминают нам, что все станет лучше .

https://pixabay.com/ru/photos/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0-986491/
https://pixabay.com/ru/photos/%D0%B6%D0%B5%D0%BD%D1%89%D0%B8%D0%BD%D0%B0-%D0%B3%D0%BE%D0%BB%D0%BE%D0%B2%D0%B0-%D0%BF%D0%BE%D1%80%D1%82%D1%80%D0%B5%D1%82-%D1%81%D0%BA%D1%83%D0%BB%D1%8C%D0%BF%D1%82%D1%83%D1%80%D0%B0-986491/

Плакать-Это Хорошо!
Ученые, терапевты и врачи все рекомендуют хороший крик, чтобы помочь исцелению . Это потому, что нет ничего плохого в чувстве грусти – на самом деле, есть даже некоторые преимущества! Если вы не позволяете себе чувствовать то, что вам действительно нужно, вы будете только сдерживать эти эмоции, пока не лопнете.
Когда тебе хочется плакать, плачь ! Помните, что это поможет снизить уровень стресса в вашем организме, что позволит вам чувствовать себя счастливее, скорее! Если вам грустно, предавайтесь некоторым грустным вещам.