health & beauty
82,2K subscribers

Прослушивание тибетских поющих чаш: релаксация, спокойствие, хороший сон

354 full reads

Не так давно я писала о прослушивании звуков природы и прикладывала небольшой сборник для релаксации. Многим такое дело понравилось, поэтому сегодня хочу поделиться и напомнить вам о том, что вы можете ещё слушать и такую вещь, как поющие тибетские чаши. Ведь это самые простой способ расслабиться, успокоиться, снять телесное напряжение, а за счет того, что многие сейчас действительно находятся в состоянии повышенного эмоционального напряжения упускать возможно отдохнуть душой и телом нельзя. Давайте поговорим о поющих чашах - может и вам они будут полезными :)

yogavmir - свободный доступ
yogavmir - свободный доступ

Тибетские поющие чаши относят к буддийской практике. Нередко их используют для пения мантр, в йоге, для релаксации, медитации и массажа поющими чашами. Считается, что чаши изготавливают из сплавов 7 металлов, хотя ранее известны чаши, что содержали 12 металлов, хотя способ их изготовления считают утерянным. А сами монахи Тибета использовали чаши для вхождения в трансовые состояния, медитации и т.д. Иногда же эти чаши сравнивают с колоколами, а вы можете помнить, что звуки колокола также имеют полезное действие на физическое тело.

На данный момент, прослушивание поющих музыкальных чаш не является супер популярной техникой, так как в суете многое забывается. Однако, это действительно полезное действие которое может дать человеку свою пользу. Но какую:

  • Улучшается эмоциональное состояние
  • Человек становится более спокойным и уравновешенным
  • Расслабляется ум и физическое тело
  • Уходят навязчивые мысли
  • Улучшается сон
  • Ученые выяснили, что прослушивание тибетских поющих чаш ускоряет обмен веществ, что естественно позволяет снижать вес. Но тут ещё можно провести связь с тем, что человек становится спокойнее и эмоциональный голод становится "не частым гостем" в его жизни, за счет чего и снижается вес
  • Уходит плохое настроение, меланхолия и апатия
  • Человек становится более жизнерадостным
  • Пополняются жизненные силы и энергия
  • Повышается работоспособность и концентрация
  • Регулируется Ад
  • Считается, что чаши гармонизируют работу 7 чакр

Естественно, что это часть пользы, так как состояние расслабленности и резонация на частоте альфа оказывает восстанавливающий и омолаживающий эффект.

При всей пользе недостатков я не нашла, единственное о чем стоит сказать - предпочтения в музыке у нас всех разные, поэтому кому-то звуки поющих чаш могут показаться не очень приятными. Тогда переходим на звуки природы и релаксируем.

Как слушают поющие чаши:

estet-portal - свободный доступ
estet-portal - свободный доступ

В принципе в прослушивании звука поющих чаш нет чего-то сверх сложного. Просто ваша задача состоит в том, чтобы максимально расслабиться и вам никто не мешал. Перед прослушиванием примите удобное положение, расслабьтесь, закройте глаза, сделайте несколько медленных вдохов-выдохов и начните слушать звуки чаш. Некоторые для усиления пользы направляют внимание на ту область, что хотят проработать, но по сути пользу можно получить и от простого прослушивания. Слушают чаши от 10-15 минут до 1 часа.

Вариантов много, вы можете найти и те, что вам будут больше по душе.

Надеюсь, что статья будет вам полезной и интересной. Делитесь своим мнением :)