Худеем с пельменной диетой

119 full reads
156 story viewsUnique page visitors
119 read the story to the endThat's 76% of the total page views
1 minute — average reading time
Худеем с пельменной диетой

Сложно поверить, что можно похудеть, питаясь пельменями. Ведь пельмени нельзя назвать диетическим блюдом. Наоборот – от них можно набрать лишние килограммы! Но все-таки пельменная диета существует, с ее помощью реально можно похудеть! Конечно, тут не стоит спешить в магазин и забивать морозильную камеру покупными пельменями со свининой или бараниной.

Да, пельмени не относятся к самой здоровой еде. Если имеется выбор, то, конечно, лучше остановить свой выбор на белковой пище и овощах. Но если вы не готовы исключить пельмени из своего рациона, а похудеть очень хочется, то такая диета именно для вас!

Как и у любой другой диеты, у пельменной имеются свои правила. Если их не соблюдать, то и похудение на пельменях эффективным не будет. Вот основные правила соблюдения диеты на пельменях:

  • за день у вас должно быть четыре приема пищи, последний – в шесть вечера;
  • нельзя использовать масло, майонез, жирный соус, а вот нежирная сметана подойдет к пельменям;
  • суточная калорийность рациона составляет не более 1200 калорий;
  • худеть надо с помощью домашних пельменей, при готовке которых использовать требуется цельнозерновую муку в паре с нежирным фаршем.

С особенностями такой диетой все ясно. А как быть с домашними пельменями? Если вы решили худеть на пельменной диете, то не поленитесь и приготовьте себе на всю неделю низкокалорийные пельмени. Итак, из стакана цельнозерновой муки и стакана воды замесите обычное тесто для пельменей. Куриную грудку прокрутите через мясорубку с очищенной луковичкой и отварной капустой (можно взять другие овощи). Слепите пельмени привычным вам способом. Такие пельмени храните в морозильной камере.

Итак, например, вы решили придерживаться диеты в течение недели. Тогда пельмени кушайте на обед, можно ими же ужинать. А вот утро начинайте с каши либо йогурта. Выпивайте несладкий чай или кофе. В обед пельмени съешьте вместе с бульоном, в котором они варились. Можете дополнить блюдо овощным салатиком. А вот на ужин пельмени уже съешьте без бульона, их можно заправить небольшим количеством сметаны.

Как видите, пельменная диета не относится к строгим методам похудения. Зато вы можете за неделю скинуть до трех, а то и четырех килограмм лишнего веса! Но лучше сочетать диету с физическими нагрузками – так похудение будет происходить гораздо быстрее и эффективнее!