дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как прожить на 7 лет дольше?

9 November 2019

Заокеанские психологи и эзотерики обнаружили 9 упражнений, которые, как они считают, способны добавить от 7 лет жизни. В нашей стране, правда, эти техники известны уже давно. Но повторить их никогда не помешает.

Поддержание стабильного невысокого веса —  главный фактор долголетия
Поддержание стабильного невысокого веса — главный фактор долголетия

Похвала себе

Самооценка - один из важнейших факторов не только выживания человека, но и полноценной, счастливой жизни. Нужно поверить в себя. Научиться хвалить себя, даже за пустяковое достижение. Главное, не похваляться перед другими, а ценить себя внутри.

Анализ приятных воспоминаний

Самые ценные и позитивные воспоминания - из детства. Психологи считают их максимально устойчивыми, имеющими высокий эмоциональный потенциал. Такие воспоминания нужно регулярно прокручивать в памяти и наслаждаться ими. Выполняя эту простую технику, человек постепенно фиксирует механизм возникновения "счастливых флюидов". А значит, учится быть счастливым постоянно.

Страх и мрачные думы — в сторону, переходите на сторону позитива
Страх и мрачные думы — в сторону, переходите на сторону позитива

Фиксация значительных событий

К примеру можно завести дневничок или блокнот. Когда происходит что-то важное, значимое, грандиозное, надо записать это в дневник. И отметить мысли и эмоции, возникшие в этот момент.

Направить внутренний взор на приятные моменты

Это простое и в то же время нелегкое упражнение. В ответ на неприятное происшествие надо употребить фразу: "а зато". К примеру, сломался каблук у любимых сапог. Однозначно, это событие вызовет негативную реакцию. Для трансформации этой эмоции, применяется "а зато", появился повод купить новые сапоги, а к ним и пальто. Шопинг обязательно принесет позитив.

Прогнать страх и мрачные мысли

При любом удобном случае, следует отгонять страхи и сомнения. А мрачные мысли переворачивать в сторону светлых и радостных. Есть один закон, согласно которому неприятности подстерегают как раз тех, кто о них постоянно думает.

Воспринять свою жизнь лучше, чем она есть

Периодически надо останавливаться, как бы замирать на несколько минут, и осознавать, что все хорошо. Ведь вокруг есть множество людей, кто живет хуже, у кого проблемы со здоровьем или нет детей и т.д. Примеров масса, и подобрать сравнение в свою пользу способен каждый.

Делить счастье и радость с окружающими

Яркие, позитивные эмоции не стоит держать в себе. Чем больше человек отдает в пространство позитива, тем больше ему возвращается.

Обман

Эта техника предполагает небольшой обман окружающих людей и себя заодно. Нужно притвориться или сыграть роль счастливого человека. Даже если это не так в данный момент. Улыбка, подаренная своему отражению с утра, способна поднять настроение на весь день и задать направление удачных событий. Радостная атмосфера распространяется вокруг такого человека и "заражает" окружающих. Таким образом, общий эмоциональный фон сдвигается в положительную сторону.

Продолжительность жизни можно увеличить, если человек умеет делить счастье и радость с окружающими
Продолжительность жизни можно увеличить, если человек умеет делить счастье и радость с окружающими

Спасибо

Энергетическая составляющая этого слова находится в области высоких вибраций. Т.е. произнося "спасибо" как можно чаще, человек способен переместить себя с негативной линии жизни на более светлую, позитивную.

Психологи, эзотерики и ученые приходят к единому мнению, что сильные эмоции заразны, как инфекционная болезнь. Проецируя в пространство радость, счастье, любовь, человек распространяет позитивное поле и притягивает благоприятные жизненные сюжеты.

Подписываемся на канал, ставим лайки и ожидаем новых публикаций. Статьи выходят каждый день.

Еще интересные статьи для вас:

  1. 6 вещей, которые раздражают мужчин
  2. Первая любовь у девочки, чего следует опасаться