Каким видом фитнеса можно заниматься беременным? Примеры

Беременность - прекрасная пора в жизни любой женщины. Женщины хотят быть привлекательными всегда. Ожидания малыша - это то время, когда это желание возрастает вдвое. Не стоит себя лишать возможности посещения фитнеса, бассейна, косметолога, спа процедур во время беременности.

В нашем оздоровительном центре для будущих мам мы предлагаем:

АКВААЭРОБИКА И ПЛАВАНИЕ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Это самый безопасный вид спорта для беременных. Занимаясь аквааэробикой, Вы получите эффект гидромассажа, что улучшит кровообращение, позволит Вам избежать растяжек и проблем с варикозным расширением вен.

Плавание для беременных уменьшит нагрузку с позвоночника, усилит физическую активность и улучшит общее самочувствие.

ФИТНЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Регулярные и правильно подобранные занятия фитнесом способствуют гармоничному протеканию беременности, увеличивают физические возможности организма, улучшают деятельность сердечно-сосудистой, дыхательной и нервной системы, положительно влияют на обмен веществ, в результате чего мать и малыш обеспечиваются достаточным количеством кислорода. Активные физические нагрузки просто необходимы в период беременности - это своеобразная подготовка к родам. Доказано, что роды у мам, которые во время беременности вели спортивный образ жизни, проходят гораздо легче. Это связано со следующими факторами: во-первых, тренируются легкие, сердце и мышцы, на которые при плен приходится большая нагрузка, во-вторых, физические тренировки способствуют выработке эндорфина, который во время родов действует как обезболивающее.

ПИЛАТЕС ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Это комплекс упражнений, который позволит Вам быстро привести все мышцы в тонус, сделать их более эластичными и сильными, повысить общую гибкость тела, развить чувство равновесия и правильную координацию движений, научиться правильно дышать, улучшить кровообращение всего организма. Во время занятий хорошо развиваются мышцы тазового дна, которые участвуют непосредственно в процессе родов.

УХОД ЗА ЛИЦОМ

Во время беременности у женщин могут появляться проблемы с кожей лица и отеки. Избежать их помогут различные маски для лица, которые позволят освежить и увлажнить кожу, снять стресс и напряжение, а также активные массажи, которые снимут отеки, сухость и покраснение кожи.

КРИО-ОБЕРТЫВАНИЕ ДЛЯ НОГ

Данная процедура является прекрасным средством борьбы против растяжек. После нескольких сеансов Вы увидите, что ваша кожа стала мягкой, эластичной, бархатистой и нежной. Лежа на боку, будущая мама будет чувствовать невероятное наслаждение от прикосновений профессиональных рук мастера и охлаждающего обертывание, которое поможет снять напряжение с ног.

ВИТАМИННЫЙ КОКТЕЙЛЬ ДЛЯ ТЕЛА

Данная программа базируется на объединении комплекса Сalcium Alpha (биологически активная формула кальция, которая способна быстро усваиваться кожей), 10 витамнив и экстрактов растений. Эта процедура придаст Вашей коже здоровый цвет, свежести и эластичности. Кроме того значительно снизится сухость и чувствительность Вашей кожи, укрепятся сосуды и капилляры, что позволит вам предотвратить появление растяжек. После этой процедуры улучшается самочувствие и снимается усталость.

Подписывайтесь на наш канал, дальше будет еще интересней =)