Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

11 May
Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

Упражнение, о котором пойдет речь далее в статье, для многих возможно уже давно и хорошо знакомо. Однако, несмотря на это, оно стоит того, чтобы о нем напоминали, рассказывали и еще лучше, применяли.

Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

Это упражнение восточного происхождения, за счет воздействия на активные точки, оказывает оздоровительный эффект на организм. Выделяется, как минимум 7 плюсов и причин для того, чтобы уже сегодня приступить к выполнению представленного ниже упражнения:

  • улучшает кровообращение;
  • разгоняет лимфу;
  • укрепляет стенки сосудов;
  • предотвращает развитие варикозного расширения вен;
  • укрепляет коленные суставы и икроножные мышцы;
  • снимает головные боли и головокружение;
  • нормализует высокое артериальное давление.
Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

Статья носит информационный характер, перед выполнением упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу
Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

Встаем лицом к стене и прислоняем к ней ладони обеих рук (вместо стены можно использовать стул со спинкой). Далее, делаем подъем на носки, отрывая пятки от пола на небольшое расстояние. Задержавшись на секунду, интенсивно опускаемся обратно, совершая умеренный удар пяткой.

Одно простое упражнение для оздоровления организма: нормализует артериальное давление, укрепляет сосуды, разгоняет лимфу

Таким образом, совершаем от 20 до 50 повторений. Повторяем упражнение каждое утро, день и вечер для лучшего эффекта и отличного самочувствия в течение всего дня. При желании, можно выполнять без опоры.

Читайте также: Простое упражнение направленное на улучшение работы кишечника, восстановление стула и укрепление мышц мочеполовой системы

Если статья была полезна для Вас, пожалуйста поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также не забудьте подписаться на канал!