Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

23k full reads
28k story viewsUnique page visitors
23k read the story to the endThat's 82% of the total page views
1 minute — average reading time
Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Дорогие читатели, сегодня мы бы хотели рассказать об одно восточном дыхательном упражнении, регулярное выполнение которого, поможет значительно улучшить самочувствие и омолодить организм.

Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Основные преимущества представленной в данной статье техники дыхания, заключаются в следующем: очищаются легкие, укрепляется иммунитет, устраняется кашель, улучшается работа дыхательной системы.

Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Немногие знают, но очищать временами легкие, важная процедура, которая сможет уберечь от появления различных недугов и тем самым, надолго сохранить здоровье органов. Особенно об этом стоит задуматься тем, чья профессия связана с вредными условиями труда, кто зависит от вредных привычек, таких как курение, а также жителям больших и загрязненных городов.

Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Статья носит информационный характер, перед выполнением упражнений рекомендуется проконсультироваться с врачом!

Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Встаем прямо, ноги чуть шире плеч, взгляд направлен вперед. Сгибаем обе руки, пальцы сжимаем в кулак, сводим лопатки вместе и заводим локти назад. Делаем вдох через ноздри, после чего досчитав до 3, совершаем активных выдох через рот, издавая звук "ха", в это же время отбрасываем руки перед собой, распрямляем пальцы и слегка сгибаем колени.

Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Затем, задержавшись на секунд, снова выполняем вдох, отводим руки и раскрываем грудную клетку. Повторяем упражнение 5 раз.

Восточное дыхательное упражнение для очищения легких, укрепления иммунитета и улучшения работы дыхательной системы

Хотите узнать, как можно начать зарабатывать на Яндекс Дзен, выбрать востребованную и прибыльную нишу, научиться красиво писать, найти и попробовать себя в чем-то новом? Если да, тогда рекомендуем пройти по данной ссылке и прямо сейчас зарегистрироваться на бесплатный вебинар, в котором вы найдешь ответы на все представленные выше вопросы и не только!

Если статья была полезна для Вас, пожалуйста поделитесь ею с друзьями в социальных сетях, а также не забудьте подписаться на канал!