Искусство переключения, или как не стать зайцем в прожекторе

10 January
A full set of statistics will be available when the publication has over 100 views.
Умение контролировать и переключать свои эмоции - признак зрелой психики
Умение контролировать и переключать свои эмоции - признак зрелой психики

Однажды в детстве я с родителями и их другом приехала в какое-то село в гости. Ехали по грунтовой дороге, мимо поля. Из травы выбежал заяц и, попав в свет фар, уже не смог сообразить, как свернуть на обочину, поэтому долго бежал впереди машины.

Самое что интересное, если не выключить фары, то заяц сам не сможет свернуть, и будет бежать до изнеможения или его задавят.

Он видит свет фар как единственный свободный коридор для движения.

Друг моих родителей выключил свет, думаю, больше из-за того, что я слишком переживала за судьбу зверька, а не потому, что не любил свежую зайчатинку.

Изматывающие переживания - бич многих современных жителей городов
Изматывающие переживания - бич многих современных жителей городов

Знаете, иногда наши эмоции тоже становятся таким прожектором, попав в который, мы не можем переключиться.

В итоге как тот заяц доводим себя до изнеможения, переживая одно и тоже по кругу, и легко можем стать жертвой неверных решений.

Это великое искусство уметь вовремя переключаться со своих эмоций, уметь управлять ими, а не поддаваться на изматывающие переживания. Однако это умение не приходит само по себе, оно складывается из множества маленьких побед, осознанности, понимания себя, одним словом - это часть такого большого понятия, как эмоциональный интеллект.

А у вас получается контролировать свои эмоции?

О эмоциональном интеллекте и умении слушать себя я уже писала раньше, можно посмотреть здесь и здесь.

Если было полезно, не забывайте ставить лайк и подписывайтесь на мой канал, обещаю, что будет еще много отличного контента.

Фотографии взяты с ресурса Unsplash