Доктор порекомендовал мне и мужу съедать по 2 помидора ежедневно. Рассказываю, для чего

28 January

Здравствуйте, уважаемые читатели!

Мы с мужем уже несколько лет наблюдаемся у семейного доктора в нашей поликлинике. За это время получили много полезных рекомендаций, которые стараемся соблюдать.

В этот раз нам с мужем порекомендовали ежедневно съедать по 2
свежих помидора или пить натуральный томатный сок.

Читайте с удовольствием, Вам может пригодиться
Читайте с удовольствием, Вам может пригодиться

Дело в том, что к 50 годам у каждого человека возникает риск развития различных заболеваний, предотвратить которые может помочь особое вещество, содержащиеся в помидорах,- ликопин.

Что такое ликопин
Что такое ликопин

Например, рак простаты у мужчин развивается постепенно. Предстательная железа - очень активный орган, а нем происходит частое деление клеток. Это повышает вероятность случайных мутаций.

Требуется по крайней мере пять мутаций, чтобы запустить этот процесс. Так что рак простаты возникает не сразу, а ступенчато. Порой проходит несколько десятилетий, прежде чем злокачественная опухоль начинает активно расти.

Вот притормозить этот процесс или вообще отменить его способен ликопин - это общепризнанный мощный антиоксидант и противовоспалительное средство. Он содержится в арбузе, капусте, грейпфруте и папайе, но томаты являются одним из лучших и доступных источников ликопина.

Кроме того, ликопин широко используется для снижения факторов риска болезни сердца, многих хронических заболеваний, связанных с воспалением и окислительным повреждением.

Важно заметить, что ликопин гораздо лучше усваивается в присутствии даже небольшого количества жира, поэтому свежие помидоры рекомендуют приправлять небольшим количеством масла.

Благодаря противогрибковым и антибактериальным свойствам ликопин укрепляет стенки капилляров и сосудов, что позволяет питать и омолаживать кожу лица. Растительный пигмент применяется для профилактики различных поражений печени.
Чем еще полезен ликопин
Чем еще полезен ликопин

А также доктор порекомендовал нам есть помидоры, чтобы повысился уровень ЛПВП («хорошего») холестерина. Эта проблема актуальна не только для нашей семьи.

Уже много лет я изучаю этот вопрос и пытаюсь найти способы нормализации уровня холестерина:

Как вычислить соотношение "плохого" и "хорошего" холестерина для профилактики атеросклероза

Узнала 3 способа, как правильно готовить и употреблять рыбу для снижения холестерина

Составила "Светофор продуктов" и могу теперь регулировать уровень холестерина и помогать сердцу

Таким образом, помидоры - эти распространенные и доступные плоды - могут принести немало пользы для красоты и здоровья организма.

А Вы любите помидоры? Знали ли вы об их полезных свойствах?

Если публикация заинтересовали- поддержите нас ЛАЙКом, выскажите свое мнение в комментариях и подпишитесь на канал о ЗОЖ.