Стоп вирус

2 February 2020

Зимой, когда увеличивается шанс заболеть ОРВИ, Гриппом, а в современных реалиях и чем-то по хуже, есть проверенные способы минимизировать эту вероятность. Перечислю их.

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

1: не фанат это метода, и все же он действенный, ношение защитной маски. По крайней мере в местах большого скопления людей.

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

2: придя с улицы вымыть руки с мылом. Здесь я конечно Америку не открыл, но все же. Это одна из основ гигиены. Если нет такой возможности, то носить с собой либо антибактериальный гель, либо перекись водорода.

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

3: промывать нос раствором соленой воды. Можно купить готовый, либо приготовить самому, что будет дешевле. Только важно соблюдать пропорции.

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

4: повышать иммунитет. Ни для кого не секрет, что болезни прежде всего атакуются ослабленный организм. Чем же можно поднять иммунитет: 

  •     Сбалансированное питание, так как основа нашей иммунной системы находится в кишечнике
  •      Прием витаминов, как посредством продуктов, так и уже в готовыми в виде препаратов.
  •      Занятия спортом, или хотя бы физическая зарядка. 10-15 минут в день уже будет достаточно.
  •      Пить достаточное количество жидкости.
  •      Приём иммуномодуляторов, я использую для этого элеутерококк
  •      Есть лук и чеснок. Так как данные культуры содержат в себе фитонциды, которые противодействуют проникновению вирусов в организм, повышают общий иммунитет.
  •      Употреблять мёд, но только натуральный, тогда от него будет польза. Вообще научно доказанный факт, что Химический состав меда идентичен составу человеческой крови

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

5: влажная уборка и проветривание помещения 

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

6: увлажнять воздух в помещении. С приходом отопительного сезона, воздух в помещении становится сухим, и это чревато пересыханию слизистой носа, что лишает организм естественных защитных барьеров. Увлажнять можно с помощью специальных устройств, если нет возможности купить, то можно ставить ёмкость с водой, либо класть на батарею мокрую тряпку. 

Фото взято из открытого источника
Фото взято из открытого источника

7: кварцевание помещения. Метод, которым пользуются в медучреждениях. Действенен, так как при использовании кварцевой лампы образуется озон в воздухе, который убивает бактерии и микробы. Следует использовать, после прихода гостей, или когда кто-то болеет. Лампу можно приобрести либо в специализированных магазинах, либо в аптеке. 

А какие методы используете вы? Делитесь в комментариях.

Всем здоровья.