дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Как укрепить сосуды в домашних условиях.

9 November 2019

Неправильный образ жизни и вредные привычки зачатую приводят к тому, что сосуды организма становятся слабыми и очень плохо выполняют свои функции. И часто, это приводит к непоправимым последствиями. Сейчас хочу рассказать, чем можно укрепить сосуды в домашних условиях простыми способами.

1. Продукты, укрепляющие сосуды. Чеснок, овощи, фрукты и ягоды, бобовые, рыба, крупы, диетическое мясо (кролик, мясо птицы, говядина), морепродукты, гранаты и гранатовый сок.

2. Физические упражнения. Старайтесь хотя бы 10-15 минут в день делать легкую гимнастику.

3. Контрастный душ. Это такая, своеобразная физкультура для сосудов. К тому же улучшает общее самочувствие.

4. Травяные чаи и специальные сборы. В основном те, в которые входит клевер и шиповник.

5. Прогулки на свежем воздухе.

6. Витаминно-минеральные комплексы. Как правило, их дозировка четко прописана в инструкции.

7. Специальные аптечные средства:

· Янтарная кислота,

· Анавенол

· Аскорутин

· Троксевазин

· Лимонтар

· Нормовен

· Агапурин

· Веноплант

· Пентоксифиллин

· Вазонит

· Венарус

· Диосмин

8. Так же сейчас в продаже есть множество препаратов местного действия, такие, как Лиотон, Троксевазин, Троксерутин и пр.

Здоровья вам и вашим близким.