7 причин, по которым вы теряете энергию.

11k full reads
18k story viewsUnique page visitors
11k read the story to the endThat's 61% of the total page views
2 minutes — average reading time
7 причин, по которым вы теряете энергию.

Почему одни вихрем носятся по жизни, успевают сделать «кучку дел» ежедневно, а другие открыли с утра глаза и уже устали?

Почему в некоторых энергия бурлит, а другим каждый раз для того, чтобы что-то сделать, надо совершить над собой усилие?

Что вообще происходит? Почему энергия то есть, то нет? Куда она пропадает? В чем причины?

Причина 1. Присмотритесь к вашему окружению.

Сейчас очень много написано о «токсичных людях», «паразитах» или «энергетических вампирах». Находясь рядом с вами каждый день, они «забирают» энергию и силы.

Вариантов как «разводят» на потерю энергии много. Постоянная критика. Непрерывные жалобы. Скандалы. Постоянные просьбы о помощи и спасении. К сожалению, люди, забирающие вашу энергию, прекрасно маскируются под друзей.

Через раздражение, злость, обиду, ощущение неполноценности или постоянное сочувствие теряются силы, упускаются возможности. Ведь для того чтобы ими воспользоваться, нужны ваши внутренние ресурсы.

Перетрясите свое окружение. Определите «паразитов». Подумайте, насколько вам станет легче, когда вы прекратите общение или хотя бы сократите его?

Причина 2. Простите себя.

Самоедство. Самокопание. Постоянное возвращение и проживание событий из прошлого. Это ручейки, которые также уносят энергию и силы.

Единственный путь - принять прошлое. Осознать, что там уже ничего нельзя исправить. Простить себя. Двигаться дальше.

Причина 3. Познакомьтесь с собой заново.

Удивительно, но, иногда, достигая взрослого и сознательного возраста, оказывается, не представляем кто мы. Чего мы хотим? К чему стремимся? Зачем мы совершаем определенные поступки и действия?

Порой складывается впечатление, что мы живем в чужом кино. Почему так происходит?

Каждый день, открывая глаза, мы надеваем маску из чужого сценария. Пытаемся оправдать ожидания окружающих. Боимся быть неидеальными. Огорчить кого-то дорогого нам. Разочаровать значимого человека.

Причина 4. Прекратите себе ставить невыполнимое количество задач на день.

Подойдите реально к тому, что вы можете сделать. Сконцентрируйтесь на ограниченном круге задач.

Почему? Потому что невыполненные дела и обещания, недостигнутые цели превращаются в дыры, через которые энергия вылетает со свистом и гиканьем.

Энергия идет за вашим вниманием. Кроме потери энергии, неоконченные дела – ощутимый удар по самооценке от вас же самих.

Причина. 5. Меньше распространяйтесь о своих планах.

Мнение окружающих. Отдельные фразы. Могут серьезно повлиять на решимость претворить планы в жизнь.

Неверие в вас. Обесценивание. «Дружеские подколки». Могут забрать силы и энергию на реализацию планов.

Причина 6. Высыпайтесь.

Заглянуть в социальные сети перед сном. Серия очередного сериала. Общение с друзьями. Ничто из этого не должно претендовать на время вашего сна.

Причина 7. Перестаньте игнорировать свои желания.

Важно не только понять, где теряется энергия. Нужно научиться восполнять ее. Самый простой, быстрый и эффективны способ – прислушиваться к желаниям и потребностям тела.

Отдых. Прогулки. Спорт. Любимые дела, например, чтение. Массаж. Все что угодно, но регулярно и ежедневно.

Попробуйте относиться к себе более бережно, и вы увидите, как в вашу жизнь возвращается потерянная энергия.

Рекомендую прочитать статью о токсичных людях «Есть ли в вашей жизни «паразиты»?»

https://zen.yandex.ru/media/id/5db85eb635ca3100b13e3457/est-li-v-vashei-jizni-parazity-5db9aaa0fc69ab00acbae7ae

Советую пройти тест «Действительно ли друг?»

https://zen.yandex.ru/media/id/5db85eb635ca3100b13e3457/test-deistvitelno-li-drug-5dd9246f0d13017d4ff74cca

Также можете почитать статью «5 эффективных способов для женщин, как сохранить силы на неделю вперед».

https://zen.yandex.ru/media/id/5db85eb635ca3100b13e3457/5-effektivnyh-sposobov-dlia-jenscin-kak-sohranit-sily-na-nedeliu-vpered-5dc6967a23b893073e449909