Проведя массу исследований и наблюдений ученые установили, что некоторые привычные для всех напитки являются хорошим средством для профилактики заболеваний и продлевают жизнь человека. Однако, это не значит, что изобретен универсальный рецепт долголетия и стоит выпивать по нескольку чашек рекомендованных напитков в день, не пытаясь избавиться от курения или неправильного питания, и долгая жизнь вам обеспечена. Во всем нужен баланс и здоровая мера.
1. Молоко. Да-да, самое обычное молоко, при регулярном употреблении снижает риск инсультов и заболеваний сердца почти на 20%. Британские ученые проанализировали более 300 научных работ, устанавливающих связь между употреблением этого продукта и снижением риска заболеваний и с ответственностью заявили, что такая связь есть. Конечно, это не относится к тем людям, у кого врожденная непереносимость лактозы.
2. Апельсиновый сок. Только не из бутылки или картонной коробки с ярким рисунком, а свежевыжатый, натуральный. Он полезен тем, что благодаря наличию огромного количества антиоксидантов выводит из организма свободные радикалы, которые в свою очередь являются прямыми провокаторами многих болезней, включая рак. Для целительного эффекта необходимо выпивать примерно 750 мл сока в день.
3. Кофе. Самый популярный и самый полезный напиток по результатам исследований. Рак, инсульт, диабет, болезни сердца и почек, ОРЗ - это перечень болезней, риск заболеть которыми у выпивающих несколько чашек кофе в день снижается на те же 20%. Фенольных соединений и антиоксидантов в этом напитке больше, чем где бы то ни было.
Не забывайте подписаться на наш канал, чтобы не пропускать новые интересные публикации, а также не забывайте поставить лайк, если вам понравилась статья.
