А Вы знаете, что прямо сейчас, когда Вы читаете эту статью, Ваши глаза подвергаются опасному воздействию синего света, излучаемому экраном компьютера или смартфона? Это не какое-то там невидимое излучение, которого все боятся, а видимый синий свет. В чем его опасность и как от него защититься? Есть ли смысл в, так называемых, компьютерных очках или это очередной коммерческий ход? Попробуем в этом разобраться.
Вред синего света: с чем он связан?
Каждый, кто много работает с гаджетами, рано или поздно замечает снижение качества зрения. Причина этого кроется во влиянии на организм искусственного синего света, который излучают экраны электронных устройств (ноутбуков, компьютеров, телевизоров и смартфонов), а также люминесцентные лампы. Дело в том, что синие лучи относятся к коротковолновому диапазону видимого света, вследствие чего они легче рассеиваются, снижая контраст изображения. Рассеянные лучи синего цвета собираются не в фокусе сетчатки, а перед ним, уменьшая остроту зрения. Другим следствием влияния синего света является хроническая зрительная усталость, чувство разбитости и опустошенности.
Чем больше человек пользуется гаджетами и искусственным освещением, тем больше он подвергается влиянию синего света и тем быстрее ухудшается его здоровье. Что касается природного синего света, то он, наоборот, полезен для здоровья. Он положительно влияет на циркадные ритмы, то есть «внутренние часы», отвечающие за смену периодов снова и бодрствования. А вот искусственный синий свет вызывает в организме сбои, диктуя время дня и ночи.
Стоит отметить, что регулярное использование гаджетов отрицательно сказывается не только на зрении, но и на всем организме в целом. Применение смартфонов и ноутбуков в вечернее время нарушает выработку мелатонина, что приводит к проблемам со сном и нарушению биоритмов.
К каким заболеваниям может привести синий свет?
Избыток синего света влечет за собой фотохимические повреждения сетчатки, в результате которых в ней накапливаются свободные радикалы, вызывающие дегенерацию. Страдает как вся сетчатка в целом, так и макула, то есть ее центральная часть, в которой сосредоточены высокочувствительные клетки. Именно макула на 90-95% обеспечивает глазу четкое и точное восприятие контуров предметов и яркости цветов.
Дегенерация макулы является основной причиной потери зрения у людей старше 60 лет, однако это заболевание стремительно молодеет. Это связано с тем, что у молодых людей хрусталик глаза пропускает больше синего света, нежели у пожилых. Доказано: синий свет в десятки раз опаснее для сетчатки, нежели остальной диапазон видимого спектра. Более того, установлено, что негативное влияние синего света дает кумулятивный (накопительный) эффект. Иными словами, постоянное использование электронных устройств в течение жизни может вылиться в серьезные заболевания глаз в пожилом возрасте.
Как защититься?
Полностью исключить контакт глаз с синим светом невозможно, так как все мы ежедневно используем гаджеты для учебы и работы. Тем не менее существуют способы, которые позволяют снизить его вредное влияние. Один из них заключается как раз в ношении специальных очков. Такие очки оснащаются линзами с покрытием, уменьшающим способность стекла пропускать синий свет. Особенность очковых линз для работы за компьютером в том, что они снижают вредное влияние сине-фиолетового цвета, который губит клетки сетчатки. Используя их, можно снизить риск ее дегенерации.
Линзы, которые используются при изготовлении таких очков, делятся на два типа. К первому типу относится продукция, полностью блокирующая синий свет. Эти линзы нельзя носить постоянно, так как человек должен получать и природный синий свет, полезный для организма. Ко второму типу относятся линзы, которые можно наносить постоянно, как при работе с гаджетами, так и при выполнении любых других дел.
Линзы, предназначенные для постоянного ношения, уменьшают уровень повреждения клеток сетчатки, обеспечивают защиту от ультрафиолетового излучения, снижают риск дистрофии сетчатки, пропускают полезный сине-голубой свет, предотвращают появление бликов. Линзы этого типа производятся по технологии избирательного фильтра. Их могут носить как люди с миопией, так и люди со 100%-м зрением. Для первых предназначены очки с диоптриями, для вторых — очки с нулевыми линзами. Сегодня на рынке покрытия с блокировкой синего света представлены почти у всех производителей очковых линз. Эти покрытия можно комбинировать с любыми другими, включая фотохромные (т.н. хамелеоны), и наносить на любые разновидности очковых линз, включая прогрессивны линзы.
Если Вам понравилась наша статья и канал, поставьте лайк и обязательно подписывайтесь нам будет очень приятно) Спасибо!