40 subscribers

Как защитить себя от выгорания?

Выгорание... Так много о нем сейчас говорят! Оно грозит всем, кто активно работает, мало отдыхает...

Когда держишь в руках маленького кролика в душе происходит что-то необыкновенное!
Когда держишь в руках маленького кролика в душе происходит что-то необыкновенное!

Тяжело, когда голова занята только житейскими вопросами и постоянной карьерной гонкой.


А ещё не миновать выгорания, если Вы работаете только за деньги, как на каторге!

Что вообще можно предпринять, чтобы защитить себя от профессионального выгорания:

  • составить для себя режим сна и отдыха - вписать их как важные дела
  • хобби и увлечения
  • домашние питомцы
  • спорт и активные виды отдыха
  • друзья - вечеринки, встречи, праздники
  • творчество
  • путешествия, поездки, походы в театры, на выставки и т.д.

Для меня, например, это работа с людьми в проектах их самореализации, это творчество, моя семья и друзья. Проекты для детей и с детьми - мы устраиваем фотосессии, съемки клипов и т.д.

Столько интересных моментов - и творчество и фото на память и поездка на место съемки!
Столько интересных моментов - и творчество и фото на память и поездка на место съемки!

Конечно, есть великое слово "надо" и дела не очень приятные надо чередовать с тем, что даёт Вам вдохновение, прилив сил, что радует душу.

И, конечно, выбирайте те виды деятельности, которые дают вам душевный подъём! Работа должна быть по любви, тогда от нее невозможно выгореть - она будет заряжать!

Берите вес по силам! Кому-то офисная работа  во благо, а кому-то в тягость!
Берите вес по силам! Кому-то офисная работа во благо, а кому-то в тягость!

А что вы используете для защиты от выгорания?

Напишите в комментариях!

С пожеланиями счастья и здоровья, успехов и благосостояния -

Елена Сычевая, Муза бизнеса.

P/S/ Если Вы поставите лайк - мне будет приятно, если поделитесь статьей - быть может она поможет кому-то из Ваших друзей!