дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Что будет если питаться однообразной едой. Плюсы и минусы

9 November 2019

У всех разные предпочтения в еде. Кто-то любит плотно и вкусно покушать, а кто-то придерживается диеты, чтобы избавиться от лишних килограммов. Кто-то выбирает правильное и здоровое питание.

Источник Яндекс Картинки
Источник Яндекс Картинки

Тем не менее достаточно часто люди выбирают однообразное меню, чтобы упростить себе жизнь. Ведь тогда не придется ломать голову в магазине, чтобы сегодня купить и приготовить.

плюсы:

- Можно всегда иметь заготовки на завтрашний день!

- Можно не рассчитывать каждый раз пищевую ценность и калорийность продуктов

Если вы придерживаетесь диеты, то внося разнообразие в свой рацион, есть соблазн съесть лишнего.

минусы:

Организм нуждается в получении витаминов и полезных веществ, полный спектр которых однообразное меню не сможет обеспечить.

Недостаток тех или иных микроэлементов грозит соответствующими проблемами.

Кроме того, кишечник нуждается в тренировках, чередовании продуктов, когда требуется разная интенсивность его работы. Тогда происходит усиленное заселение стенок кишечника полезными бактериями и улучшается обмен веществ.

Как долго человек сможет принимать одну и ту же пищу?

Она не только надоест, но и начнет вызывать отвращение.

Поэтому выбирайте. Либо упростить себе жизнь, но иметь возможность получить плохие последствия. Либо же заморочиться, но не иметь никаких проблем со своим кишечником!