Бег- крайне популярный вид спорта, который всё чаще выбирают новички. Есть пару причин почему именно бег набирает такую популярность:
_______________________
1) Доступность.
Чтобы начать бегать не нужно почти никакой спортивный инвентарь. Так же можно бегать в очень большом количестве мест. Будь то парки, детские площадки или даже заасфальтированные дорожки под вашими окнами. Бег очень доступный вид спорта.
________________________
2) Отличный способ для жиросжигания.
Бег является отличным способом вывести из организма лишние килограммы о том, как использовать бег чтобы эффективно похудеть у меня есть отдельная статья. Очень советую.
________________________
3) Альтернатива от основных тренировок.
Бег отлично развивает взрывные качества и выносливость, что просто необходимо при любых видах спорта. Это делает бег идеальной альтернативной тренировкой.
Из- за повышения популярности бега люди всё чаще задаётся вопросом: «В чём нам бегать?». Какая одежда будет максимально удобной во время бега. И если в одной из прошлых статей я рассказал вам какая обувь подойдёт для бега >>> https://zen.yandex.ru/media/id/5dc2703 , то в этой я расскажу какую одежду вам стоит выбрать если вы хотите заняться бегом.
К примеру удобной и дышащей одежды я бы мог отнести спортивные тренировочные костюмы из лёгкого и тянущегося материала. Такие костюмы продаются верх отдельно, низ отдельно. Я считаю это удобно когда бюджет ограничен. Примеры моделей смотрите ниже.
___________________________________
Правильная одежда для бега значительно повышает комфорт бегуна , и позволяет максимально эффективно заниматься этим делом.
Что же нужно учесть при выборе этой одежды?
1) Материалы
Материал должен не сковывать ваши движения, не натирать швами и должен отводить пот от кожи. Идеально для этого подходят синтетические материалы. Такие как спандэкс и эластан. Данные материалы не промокают как хлопок, они отлично тянутся и сохраняют форму.
______________________________
2) Специальные технологии.
В беговой одежде встроенные технологии ,чтобы сделать бег максимально эффективными. Например : материал с Dri-Fit технологией. Это синтетическая ткань нового поколения, не впитывающая влагу, а пропускающая ее через свою структуру и выводящая на поверхность и заставляющая моментально испаряться. Кожа при этом остается сухой, а занятие становится максимально комфортным. Вот специально для вас я нашёл проверенные мной магазины с примерами вещей из материала с Dri-Fit технологией. Там вы можете посмотреть их характеристики.
Так же одна из технологии это компрессия : она позволяет поддерживать вашему телу во время бега стабильную и комфортную температуру.
Так же компрессия помогает организму следующим образом:
повышается кислородный обмен,
поступает больше питательных веществ,
углекислый газ и продукты распада выводятся в разы быстрее.
Благодаря этому усталость в мышцах наступает гораздо позднее.
Благодаря этим простым советам , вы сможете выбрать одежду для бега правильно.
___________________________
Если Вам эта статья полезна, прошу поставить лайк и подписаться. А также я не против, что бы вы делились ей в своих соц. Сетях ссылкой на мой канал.
