дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Что нужно обязательно делать после того как поели. Отвечает врач

9 November 2019

Все хорошо знают, что человеку для нормального функционирование организма нужно ежедневно питаться 3 раза. Но мало кто задумывался о том, что нужно делать после трапезы, чтобы организм хорошо освоил полученную пищу.

еда,макароны,стол
еда,макароны,стол

Рассмотрим действия, которые советуют врачи после принятие пищи:

  • Выпить воды
стакан, кофта, руки
стакан, кофта, руки

Вслед за приемом еды рекомендуется выпит стакан теплой воды (около 40 градусов), так как это облегчает процесс переваривание еды.

  • Не напрягаться
кошка, одеяло, кровать
кошка, одеяло, кровать

После еды нельзя напрягаться и активно двигаться, вместо этого следует побеседовать со своей семьей или друзьями за столом. Спокойная обстановка стимулирует правильную работу пищеварительной системы.

  • Свободная талия
рубашка, фото, губы
рубашка, фото, губы

Не стоит для приема пищи надевать тугую одежду или стягивать желудок ремнем. Это может привести к тяжести в желудке и нарушению работы пищеварительной системы. Вместо этого наденьте не узкую одежду и освободите свой желудок. После этого, вы будете лучше чувствовать себя после принятие еды.

Помните что соблюдая такие простые советы, вы значительно укрепите свое здоровье, поэтому не стоит легкомысленно к ним относиться.

Если Вам понравилась статья ставьте "Лайк" и подписывайтесь на канал!