дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

БОДИФЛЕКС. До/После. Как похудеть ?

9 November 2019

Как похудеть на 7кг за 3 недели ?? Очень легко , если начать заниматься бодифлексом всего 20 минут в день.

Бодифлекс это дыхательная система , основана на диафрагмальном дыхании с задержкой дыхания во время упражнений.

Это не «чудо» дыхание, это физиология и биохимия человека. Для сжигания жира необходим кислород! А в бодифлексе мы делаем избыток кислорода, чтобы он сжигал жировые отложения.

Как работает бодифлекс?

  • на задержке дыхания ( во время неё мы напрягаем мышцу) повышается СО2 и тем самым расширяются сосуды . Тело в «мини» стрессе нуждается в кислороде .
  • после задержки мы делаем вдох, тем самым направляем кислород в то место, где его больше всего не хватало.
  • Жир окисляется до воды и углекислого газа. Вода выходит через мочевыводящих пути , а СО2 через легкие

Заниматься следует каждый день натощак, 20-30 минут

спасибо за внимание ❤️