дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

КАК ДОБИТЬСЯ ХУДЫХ НОГ?

9 November 2019

Я расскажу вам несколько правил, которые позволят иметь вам стройные ножки! Иногда то , что нам кажется жиром это является лишь заставившееся жидкость в нашем организме , которую необходимо выводить! А задержку жидкость вызывает застой лимфы... И как же решать эту проблему ??

1. Нужно соблюдать правильный питьевой режим . 35 мл воды на 1 кг веса.

2.Естественно двигательная активность . Не забываем о привычке , которую мы прививали в первой статье ;)

3. Отказ от продуктов с E-добавками !

Вам будет полезно это знать!
Вам будет полезно это знать!

4.Массаж щёткой. Вам понадобится щётка из натуральной щетины.

Основные правила :

•Делать на сухую кожу и также сухой щёткой.
•После массажа примите душ , тем самым вы сможете смыть отшелушенные частицы, а еще более эффективно будет , если вы примите контрастный душ , это только укрепит Сосуды и усилит эффект

• Увлажняйте кожу