дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

КАК ПОХУДЕТЬ? И ЧТО ЖЕ ДЛЯ ЭТОГО ДЕЛАТЬ?

9 November 2019

Что же делать, чтобы добиться фигуры своей мечты? В этой статье будут представлены 5 ЛАЙФХАКОВ для того, чтобы достичь своей цели!

1)Все мы знаем о том, как же полезно пить воду, во время снижения веса. А также стоит отметить то, какую же огромнейшую роль играют ЦИТРУСОВЫЕ. Добавив, к примеру , лимон в воду или же чай, мы обеспечим себе не только ускорение метаболизма , но и сжигание жировых клеток!

2) Идя в кино или же садясь за просмотр фильма , наша рука совершенно не произвольно и по привычки тянется за чем-то, что можно пожевать. Так вот же замените различные вредности и сладости, чем-то более полезным. Нарежьте овощей и поставьте рядом! Вы поведете время с удовольствием и не навредив вашей фигуре!

3) Совершенно необязательно ходить в зал, если вы конечно не ставите цель накачать мышцы, а просто хотите скинуть пару лишних килограммов, то просто ХОДИТЕ! Приобретите и такую привычку, не ленитесь отказаться от лифта , а выберете подняться по лестнице! Ведь при ходьбе час , в среднем можно потерять около 300 ккал!

4) Хотя бы перед сном охлаждайте свою комнату! Как же это работает??? привычная температура в помещении 22-25 , а понизив температуру,ваш организм начнёт тратить больше калорий на то , чтобы согреться!

5)И в конце-то концов, выбросите все запасы сладкой и вредной пищи, ведь гораздо сложнее собраться и пойти в магазин за вредностями , чем элементарно сходить на кухню!