Одна крошечная ошибка, которая стоила человеку мучений
Каждое утро он вскакивает с постели, затем в спешке не пьёт положенный стакан воды, на бегу жуёт бутерброд. Ну может чаем сладким запьет. Или кофе растворимый...
Весь день погружен в кучу офисных бумаг, отчетов, звонков. Чистую воду не пил - утешает себя тем, что пил кофе, хлебал в обед суп - и это как бы жидкость...
А вечером мучительный запор вкупе с головной болью приводит в полнейшую ярость...
Разберемся, почему так происходит?
Ну все же уже слышали про норму – 30 мл на кг веса? Если в вас 60 кг, то нужно пить 1,8 литра воды. А если не лезет? Что тогда будет?
Сейчас объясню доходчиво, так, чтобы впредь лезло!
1️⃣Все-все клетки нашего организма, в том числе и жировые, ведут свою жизнедеятельность. И отходы своей жизнедеятельности скидывают в межклеточное пространство, как раз там должна быть вода. Но тут в вас вода не лезет и клетки сами в своих экскрементах плавают. (экскременты в данном случае- это токсины)
Содержание отходов все растет, повышается концентрация токсических веществ, все это добро осаживается на стенках сосудов, закупоривает их, накапливается в органах выведения.
И вот уже ваши постоянные спутники – головные боли, запоры, отеки и частые простудные заболевания.
2️⃣Чистая вода обеспечивает правильное функционирование почек. Ее недостаток приводит к тому, что почки плохо справляются со своей частью работы по переработке продуктов жизнедеятельности. Моча густеет, количество мочеиспусканий снижается, что повышает риски бактериальных инфекций почек.
3️⃣Есть такое понятие, как объем циркулирующей крови – это в норме 5-6 литров. Когда вы систематически не пьете воду, крови становится меньше по объему, она густеет и не способна заполнить всю сеть артерий, вен и мелких капилляров. Организм перераспределяет кровь туда, где она нужнее, а все остальное начинает страдать от хронической гипоксии и недостатка питательных веществ.
Ну и на закусочку -
4️⃣При недостатке воды, организм начинает тянуть жидкость отовсюду, и первая страдает кожа. Она становится хронически сухой, раздражительной, истончается. Ну и преждевременно стареет, понятное дело. Кремами эту проблему не решить.
А представьте, что ваше тело работает как часики. Хорошие, швейцарские.
Нужно всего лишь следить за нормой потребления воды
Купите яркую литровую бутылочку для воды. Ибо она теперь ваш спутник.
А Честный Диетолог ваш спутник на пути к стройной фигуре. Понравилась статья – поблагодарите автора лайком. Спасибо-пожалуйста🐱👤
