дома нескучно
Как весело и с пользой пережить самоизоляцию

Больше никаких диет!

3 March

Как привести себя в порядок без ограничений в еде? Почему "диетиться" (вечно сидеть на диетах) - крайне пагубно для организма?

В культуре закрепилось понятие, что нужно обязательно приводить себя в форму к какому-то событию или сезону. Мы стремимся влезть в заветные джинсы или платье к лету, к первому сентября, к отпуску, к новому году, к 8 марта, к майским..и так по кругу! Целый год мы беспощадно пытаемся что-то сделать, а что в итоге получаем? Плохое настроение, упадок сил, очередной "зажор" и всё?

Ученые давно доказали, что вечные ограничения приводят только к тому, что организм испытывает стресс и начинает запасаться питательными веществами всеми возможными способами. Отсюда и появляются нарушения с обменом веществ. И если бы только с ним: катится в тартарары иммунная система, пищеварительная, психика тоже страдает - ведь мы столько старались, а результата нет.

Поэтому давайте перестанем сидеть на диетах, а будем питаться правильно, разнообразно, в меру. И заниматься своим телом по-другому: для начала наладить все системы организма, пролечить "болячки", а потом - подключайте спорт. И этот пусть будет нелегким, но более приятным, чем вечные срывы. А времени у вас еще - целый вагон. Будьте красивы и, самое главное, здоровы этой весной.

http://taninblog.ru/sovety/bolshe-nikakih-diet/