Строго говоря, промежуточного успеха удается достичь всем. Садишься на диету, считаешь калории, - муки голода, - килограммов 8-10 уходят за несколько недель…..
А дальше тупик – муки голода, недоедаешь, чувствуешь себя, как… извините за выражение, как кусок дерьма! Страдаешь-страдаешь, а килограммы не уходят!
Бросаешь это безнадежное дело – и килограммы возвращаются! Причем возвращаются как в Сбербанке – с процентами…. Набираешь быстро все назад, да еще и лишку получается.
Привет, «йо-йо похуданию»! Уж лучше и не начинать!
Почему так??
Потому что, делаете все неправильно. Потому что, человек не механическая машина, что то вроде автомобиля – залил бензина и едешь. Где роль топлива для организма выполняют калории. Залил в бак 10 литров и едешь себе 130 км. Научная парадигма неправильная.
Человек не механическая машина, а машина биологическая. Работает по программе, коды ДНК, управляется гормонами. Причем так написано в учебниках, но когда касается питания, почему то считают, что человек - это автомобиль.
И доказательство приведу весьма простое. Попробуйте эксперимент на себе, попробуйте сделать наоборот – проведите сеанс обжорства! Съесть за обед аж 10.000 калорий. Это нелегко, но наука требует. А потом на весы. Ну, много килограммов удалось добавить? А нисколько! Поправиться также нелегко, как и похудеть.
Гормон, который заставляет набирать вес называется инсулин.
Вот, смотрите сюда
Ужасные фото, их много в старых медицинских книгах. Болезнь называется диабет тип1, до 1922 года означала неизбежную смерть. На это невозможно смотреть без слез, это…дети, в основном. По какой то причине перестает работать поджелудочная железа, инсулин пропадает, и больной живет год, может быть, не больше. Причем некоторые врачи пытались лечить диабет тип1 диетой, пытались откармливать больных высококалорийной пищей.. Не помогает – нет инсулина, нет прибавки веса, больной угасает.
Наконец, трам-пара-рам! В 1922 удалось выделить инсулин из поджелудочной железы животных, появилось средство! Бантинг и Макклеод получили Нобелевскую.
Вот так выглядит тот же мальчик после курса инъекций инсулина. Произошло чудо! Появился инсулин – человек поправился.
Еще одно научное доказательство. Диабет тип2 (несмотря на одинаковое название, это другая болезнь, и происходит из-за других причин).
На каком то этапе, чтобы держать сахар в крови под контролем (иначе много беды) , назначают инъекции инсулина – что происходит с весом? Вес – растет. Больше инсулина – больше вес.
Контролировать надо не калории, контролировать надо уровень инсулина в крови.
Еще одним недооцениваемым обстоятельством является то, что собственно физическая активность занимает в расходе энергии не главную, сравнительно малую долю в общем балансе.
Часовая работа в спортзале перекрывается одной съеденной булочкой после.
Как же все-таки похудеть? Или, почему младенцы не дрожат?
Подпишитесь, чтобы получать свежие статьи